硬枕頭會導致鼾症嗎

硬枕頭會引起鼾症嗎？有些人睡覺打鼾， 有時鼾震天響地， 嚴重影響家人或室友休息。 耳鼻喉專家表示打鼾有良性和惡性的區別， 導致鼾症有多種原因， 如患者氣道狹窄， 高血壓， 心臟病， 肥胖等諸多因素， 其實， 硬枕頭也是鼾症的“幫兇”。 但很少有患者會想到打鼾和枕頭有關。

專家指出， 多數鼾症患者知道睡軟枕頭不好， 躺下去頭很容易向後仰， 脖子和頭部自然的曲度發生， 使喉部肌肉過度緊張， 從而加重打鼾的程度。 於是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了較硬的枕頭， 特別是現在天氣熱了起來， 像玉石枕、涼枕，

還有一些保健枕， 都是不少人夏天的首選枕頭。 這些枕頭確實有一定的保健作用， 但是如果是打鼾的人在選擇時就應多考慮考慮。

專家強調， 硬枕頭會加重打鼾， 讓患者的鼾聲更加響徹病房。 因為過硬的枕頭彈性差， 枕下去不易變形， 枕頭會讓脖子窩住， 使呼吸道的角度改變， 呼吸不順暢， 從而加重打鼾的程度。

因此， 對打鼾的人來說， 要選擇軟硬適度的枕頭， 如蕎麥皮的枕頭。 如果習慣睡硬枕頭， 喜歡仰臥的人在選擇枕頭時， 將虎口向上握拳， 枕頭的高度等於豎著的一拳高為宜。 總是習慣側臥睡眠的人， 要根據自己的肩膀寬度選擇， 讓枕高度等於一側肩膀的寬度最為合適。 同時要注意， 打鼾的人選擇彈力過強的枕頭，

如彈簧枕、氣枕等也不好， 這樣頭部不斷受到外加的彈力作用， 易產生肌肉疲勞和損傷， 也會加重打鼾的程度。

可見， 枕頭與鼾症密切相關， 有鼾症的朋友更加要注意枕頭的選擇， 千萬不要選擇過硬的枕頭， 以免加重鼾症病情。

引起打呼其他原因：

一， 氣道狹窄。 由於打鼾者的氣道通常比正常人狹窄， 白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放， 不發生堵塞。 但夜間睡眠時神經興奮性下降， 肌肉鬆弛， 咽部組織堵塞， 使上氣道塌陷， 當氣流通過狹窄部位時， 產生渦流並引起振動， 從而出現鼾聲， 嚴重時呼吸可以暫時停止， 從而影響人的身體健康。

二， 醫學界認為， 打鼾也很可能因為身體上的其他病因造成。

如高血壓，

心臟病， 肥胖症， 糖尿病等疾病。 目前的醫學研究報告顯示， 高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高， 體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象， 另外如胸部有毛病， 糖尿病、類風濕性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。