可能有一些父母的皮膚是比較黑的， 而你們擔心自己的膚色會傳給孩子， 所以你們在生活中會去瞭解一些讓寶寶變白的方法。 其實，
孕婦想要自己的寶寶白可以在懷孕期間適當的吃一些蔬菜類、豆製品以及水果， 這樣對於你們使自己的寶寶變白是有很大幫助的， 希望你們可以好好的理解一下。
孕婦在生活中可以適當的吃一些西蘭花和豆漿或者牛奶， 這些東西對於你們補充寶寶發育是有幫助的， 而且它可以讓你們的寶寶膚色變白， 對於一些膚色比較黑的夫妻， 你們在生活中可以嘗試一下效果。
有的父母膚色偏黑， 孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。 因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用， 從而可以減少黑色素的沉澱， 書記日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。 這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果， 其中尤以蘋果為最佳。 蘋果富含維生素和蘋果酸， 常吃能增加血色素， 不僅能使皮膚變得細白紅嫩， 更對貧血的婦女有極好的補益功效， 是孕婦和育兒的首選水果。
1、蔬菜類
西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，
2、豆製品類
牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物， 能改善皮膚細胞活性， 有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。 大豆其中含有豐富的維生素E， 不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老， 還能防止色素沉著。
3、水果類
水果中富含維生素,經常食用水果的人,體內是不會缺乏各種維生素的.更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵.因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成,需要數量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的.這種特殊物質就是維生素,它起著氧化還原作用.
獼猴桃：富含維生素C， 可干擾黑色素生成， 並有助於消除皮膚上的雀斑。
番茄：含有番茄紅素，
孕媽媽吃什麼讓寶寶告別粗糙的膚質?
如果父母皮膚粗糙， 孕婦應該經常食用富含維生素A的食物， 因為維生素能保護皮膚上皮細胞， 使日後孩子的皮膚細膩有光澤。 這類食物如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。
根據文章對於如何使寶寶變白的介紹， 相信准媽媽們都應該知道在生活中怎樣讓你們的寶寶白起來了。 如果你們認為自己的膚色是比較黑的， 擔心自己的孩子生出來膚色太黑， 我們建議大家在生活中可以採用文章介紹的方法。
