打呼嚕， 是一種普遍存在的睡眠現象， 目前大多數人認為這是司空見慣的， 而不以為然， 還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。 其實打呼嚕是健康的大敵， 由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停， 造成大腦、血液嚴重缺氧， 形成低血氧症， 而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。 夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在淩晨發生猝死。
打呼嚕的危害
1、女性打呼嚕容顏易老
很多女性， 尤其是身體較胖的中老年女性， 也打呼嚕。 女性打呼嚕， 老得快：
打鼾致氣血不暢， 造成面部皮膚鬆弛、粗糙、口臭口苦、過早出現魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經不調、容易衰老等症狀，
女性打鼾， 會使人厭惡反感， 造成情侶、朋友的疏遠。 睡覺時精神緊張， 易致神經衰弱。 人會變得敏感， 形成孤僻、焦躁等性格障礙。
2、男性打呼嚕傷身傷腎
現代社會生活節奏加快、社會環境複雜， 男人壓力大。 加上抽煙喝酒、身體發胖， 以致於許多男性睡覺時都打呼嚕， 出現睡眠呼吸暫停， 經常被憋醒。 長期打呼嚕， 會造成頭痛頭昏、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。 不僅自己睡不好， 也經常遭到同居一室者的抱怨。
3、小兒打鼾需警惕
小兒打鼾的病人多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結構的發育畸形。 由於氣道阻塞性病變較為明顯，
4、青少年打呼嚕影響發育
青少年睡覺打呼嚕， 除了影響睡眠品質外， 還影響身體的許多系統。 打鼾嚴重的青少年， 多伴有睡眠呼吸暫停， 造成夜間缺氧及高碳酸血症等狀況， 如果發作頻繁或持續時間過長還會影響心臟功能。 由於青少年體格生長， 必需的生長激素只有在深睡眠時才會達到高峰， 長期慢性缺氧會造成生長激素缺乏，
5、老人打呼嚕影響壽命
人上了年紀， 新陳代謝變慢， 心腦容易出現缺氧現象。 打呼嚕， 更會加劇心腦缺氧， 增加高血壓、冠心病、腦中風、心律失常、心肺功能不全、心臟病、腦血栓、血管癡呆等疾病的發病率。 如果， 已患上了心腦血管疾病， 打呼嚕無異於“落井下石”,會使病情“雪上加霜”,更加頑固難治。
久鼾成病， 希望打鼾者能夠積極的預防及治療， 給自己和他人一個安靜的睡眠環境。
