打呼嚕患的日常注意事項是什麼呢?有些人認為打呼嚕是我們生活中最正常不過的， 其實不是， 打呼嚕是一種病， 可導致人猝死等， 那麼打呼嚕患的日常注意事項是什麼呢?針對這個問題， 就請專家為我們詳細的介紹一下打呼嚕患的日常注意事項。
打呼嚕患的日常注意事項：
第一、減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大， 而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚， 比較容易會堵塞住呼吸道。 關於打鼾溫馨提示：對於打鼾的現象要有一個正確的認識， 不要認為是輕度打鼾就開始怠慢， 其無論是哪一種打鼾，
第二、睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主， 不要讓情緒太過激昂， 因為神經會無法立刻放鬆， 使得晚上無法安安穩穩的休息， 這也是打呼嚕患的日常注意事項之一。
第三、打呼嚕患的日常注意事項有避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛， 而更會堵住呼吸道。
第四、睡眠：正確使用枕頭， 仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢， 側睡時， 鬆弛的肌肉會傾向一邊， 比較不會堵住呼吸道， 這也是打呼嚕患的日常注意事項。
以上是專家對打呼嚕患的日常注意事項的詳細介紹，
