哪些方法能減輕打呼嚕的症狀呢

現在打呼嚕是一種常見的病症， 對於打呼嚕的症狀， 相信大家也有了一個大致的瞭解， 但是您知道應該如何來減輕打呼嚕的症狀呢?在下面的文章中， 我們就為大家講述了六種減輕打呼嚕的症狀的方法， 希望對大家有所幫助。

1、有些藥物， 如安眠藥、抗組織胺藥， 可鬆弛肌肉， 應儘量避免服用， 這樣可以有效的減輕打呼嚕的症狀。

2、習慣性打鼾者， 還可請口腔醫生做一個顎托， 臨睡前戴在口腔裡， 從而托住下垂的軟顎。 抵住舌頭， 保持呼吸道通暢。

3、枕頭不宜過高， 厚度以單側肩寬為宜， 這種方法也能減輕打呼嚕的症狀。

4、減肥也能有效的減輕打呼嚕的症狀。 胖人打鼾是瘦人的3倍。 肥胖不減， 打鼾即無法根治。

5、要忌酒戒煙。 酒精有麻醉作用， 可引起肌肉鬆弛， 導致鼾聲如雷。

6、打鼾嚴重者， 床墊不應太軟， 最好睡硬板床。

通過對上文的閱讀， 您對這六種減輕打呼嚕的症狀的方法有沒有一個大致的瞭解了呢?希望我們講述的這些內容對大家有所説明， 如果您還想瞭解更多關於打呼嚕的症狀， 請聯繫我們的線上專家， 我們的專家將竭誠為您服務。