在高效率、快節奏的現代社會中， 女性朋友時常忙於工作和照顧家庭， 沒有時間顧及自己的身體， 從而忽視了很多婦科病的“初始信號”， 甚至造成了不願預見的後果。 子宮肌瘤是女性常見的一種良性腫瘤， 發病率高達30%。 臨床資料顯示， 30歲以上婦女20%患有子宮肌瘤。 子宮肌瘤的自測方法有哪些？
生活中常見的子宮肌瘤病因
一、環境變化
環境污染或者是長期在有污染、有毒的環境中工作等， 是形成子宮肌瘤的原因之一。
二、不控制體重導致過度肥胖
子宮肌瘤於雌激素有很大的關係， 而脂肪會代謝成雌激素，
三、不合理的避孕措施
專家表示， 多次流產導致的不斷刺激， 也會造成子宮肌瘤， 所以， 要做好避孕節育措施， 但是服用避孕藥年齡較早的女性， 患子宮肌瘤的機會相對較高， 選擇合理合適的避孕措施很重要。
四、飲食不合理
偏食、挑食的女性朋友， 及肉食為主婦女， 患子宮肌瘤的機會， 比均衡膳食的女性高， 要避免攝入過多的激素類食品。 飲食方面的因素是需要關注的。
子宮肌瘤的自測方法有哪些
1、 觀察白帶
子宮肌瘤的自測方法有哪些？正常白帶是少量略顯粘稠透明色， 沒有異味， 隨著月經週期會有輕微變化，
2、 留心異常出血
如果有子宮疾病的話， 像子宮肌瘤、宮頸糜爛常常會有月經增多、絕經後出血或接觸性出血等， 所以， 除正常月經以外的出血， 要及時檢查清楚， 以便應對治療。
3、自我檢查腹部有無包塊
子宮肌瘤的自測方法有哪些？清晨， 空腹、排便後平臥於床， 彎雙膝， 放鬆腹部， 用雙手在下腹部按觸， 隨呼吸由輕淺到重深， 一般有腫物的話就可能被發現， 但是也要預防摸到結腸。 如果發現有包塊的話， 應該要引起重視， 及時到醫院檢查清楚。
3、 腹部疼痛
下腹部、腰背部等疼痛時， 要引起注意。 因為有時候， 疼痛就是腫瘤的自我暴露。 如果腫瘤壓迫組織， 牽拉， 發生蒂扭轉、破裂或變性等，
