常吃蔥蒜可預防前列腺增生

一項調查結果顯示， 前列腺增生患者普遍存在攝入各種蔬菜量少， 尤其是蔥蒜類的量和頻度偏低。 每天攝入少量蔥蒜屬類蔬菜的人， 可將罹患前列腺癌的風險減少50%。 而且經常食用洋蔥、蒜類對預防前列腺增生也大有好處。

中醫認為蔥蒜類辛散通陽， 能夠破除寒氣積滯， 從而對於壅塞、增生性的疾病， 以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。

含大蒜成分的食物能夠抑制膽固醇及脂肪酸合成中的關節酶的生成， 而膽固醇的水準和類固醇激素合成與前列腺增生關係十分密切。 一些前列腺增生患者在服用大蒜提取物後，

前列腺增生患者可以經常有針對性地食用一些蔥蒜類食物， 以及南瓜子、番茄、冬瓜子、紅小豆等對前列腺有保養作用的食物。 此外疾病雖然病在前列腺， 但是很有可能還伴隨著其他系統功能的下降， 因此要盡可能豐富自己的食譜， 不要挑食、嗜食， 這樣對於體內的各個系統會產生均衡的作用力， 整體上進入良性迴圈。