按摩預防前列腺增生

聽說前列腺增生有一定的遺傳性， 四十出頭的老馬開始合計， 自己的父親和兄長都有這個病， 自己怎麼才能預防呢?有什麼方法能夠不用吃藥就預防呢?

這裡介紹一種按摩預防前列腺增生的方法， 男性朋友可以在臨睡以前做自我按摩， 以達到保健的目的， 操作如下：

取仰臥位， 左腳伸直， 左手放在神闕穴上， 用中指、食指、無名指三指旋轉， 同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩， 一共100次。 完畢換手做同樣動作。

肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴， 中醫認為是丹田之所， 這種按摩有利於膀胱恢復。

另外， 小便不暢會加重前列腺的負擔。 如果感到小便不暢， 可以採用取嚏探吐法。 方法是， 取消毒棉簽輕輕刺激鼻內取嚏， 或者在喉中用羽毛探吐， 使上竅開而小便自利。