如何用中藥包去除頸痛

很多人在秋冬時都會覺得脖子周圍酸脹、冷痛， 可以用自製的中藥包疏通經絡、驅除寒濕。 這種藥包在平時坐著看電視、用電腦時都可以使用， 特別適合中老年人。

驅寒除濕包製作方法很簡單：準備艾葉、石菖蒲、生薑各120克， 木瓜、老鸛草、透骨草、伸筋草、羌活、獨活各20克， 再加少量鹽一起縫入紗布袋中， 用微波爐加熱後熱敷15~20分鐘即可。

其中， 艾葉能散寒止痛， 石菖蒲可以活血、散風、祛濕， 生薑則能發汗解表;而木瓜能祛濕， 老鸛草、伸筋草、羌活祛風除濕、舒筋活絡， 獨活則能抗炎鎮痛。 不過， 要使藥效能夠更好地滲入皮膚筋骨，

除了受寒外， 長期伏案、骨質增生引起的頸椎疼痛也很常見。 這種情況下， 用活血化淤的中藥包則更有效：將吳茱萸、雞血藤各120克， 薑黃、蔥頭、桑根、夏枯草、三棱、莪術、元胡、五加皮各20克混合在一起， 裝入紗布袋中縫好， 微波爐加熱後熱敷15~20分鐘。

同樣， 加入薄荷這味芳香劑效果能更勝一籌， 不過使用3次之後就需要換藥。