如何用中醫來養肝

 兒童、老人、孕婦、嗜酒的人， 以及長期在外面旅行住宿的人， 都比較容易患上肝病。 下面就一起來瞭解瞭解， 為何這些人容易患上。

容易患上肝病的人群

1、兒童因為身體的免疫系統還未發育完全， 處於不健全的情況下， 肝病病毒就容易入侵， 在感染後就很容易轉成肝炎或者是肝炎病毒攜帶者。

2、老年人的代謝能力、排毒能力、以及肝臟的營養吸收都會減弱， 加上， 老年人的肝細胞已經是處於老化的狀態， 所以， 老人也是各種肝病容易感染和發病的人群之一。

3、孕婦比平常的女性更加容易患上肝炎， 因為懷孕後胎兒生長所需要的營養都是靠母體在供應， 會導致孕婦的肝臟負擔增加， 抵抗疾病的能力就會降低。

4、長期嗜酒的人， 會導致肝臟損傷。 容易誘發酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化這三種肝病， 戒酒是最好的防治方法。

5、長期在外面旅行、在外住宿飲食的人，

要警惕甲肝和乙肝的感染。 餐具很有可能消毒不徹底， 再加上一路上旅途勞累， 身體的免疫力就容易下降， 病毒就會有可乘的機會， 引起急性肝炎的出現。

中醫養肝方法

1、用中藥來養肝

中醫認為， 肝臟不能進補， 一進補就會導致上火，

可以通過補腎、補脾， 就可以養肝了。 對於脾虛的人， 可以食用芡實、山藥、薏米、人參健脾丸等。 如果是腎虛的人， 就可以食用枸杞子、天麻燉雞、六味地黃丸等。 如果出現肝火大， 可以用菊花泡水喝等， 都可以起到養肝的作用。

2、飲食要注意平衡

食物裡面的脂肪、蛋白質、維生素、碳水化合物等要保持均衡， 同時還要保持不偏愛五味中的某一味， 做到五味不偏， 辛辣的食物儘量少吃。 飲食的合理可以養肝護肝， 同時還要避免飲酒過度傷害到肝臟。

3、保持心情開朗很重要

要是想要肝臟強壯， 保持心情開朗是一件很重要的事情， 首先要做的就是要少發怒， 因為發怒首先傷害的就是肝臟。 即使是發怒， 也要控制在三分鐘之內， 儘量做到心平氣和， 讓肝火趕緊降下去， 保持肝氣的正常運行。

4、保持運動

加強身體鍛煉， 提高身體免疫力， 也是養肝的方法之一。 中醫指出， 運動不僅消滅身體多餘的脂肪， 還可以防止患上脂肪肝。 如果是已經患有脂肪肝的人， 更需要簡直身體鍛煉， 運動可以消耗體內熱量，

控制體重的增長

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