寶寶咳嗽就吃它還能美顏

秋季天氣乾燥， 很多孩子容易因此而出現咳嗽症狀， 對孩子的健康成長造成影響。 此時， 媽媽要為孩子準備哪些可口的潤喉美食呢？

薄荷渾身都是寶， 既有藥用價值， 又有食用價值， 它味道芬芳是很多人喜歡的食材之一。 薄荷當中含有清熱去火， 平咳化痰的成分， 能有效地緩解孩子咳嗽引起的不良症狀， 達到一定的食療效果。 孩子經常咳嗽， 家長們可以用薄荷葉泡茶給孩子飲用， 當然做成食品吃也有不錯的緩解效果， 就算平時吃一吃也有清肝明目的好處~

2、南瓜泥

南瓜含有豐富的營養成分， 是很多家長給孩子做輔食的首選之一。

南瓜泥同樣有著清熱潤喉的好功效。 入秋之後， 孩子如果一直咳嗽， 屬於久咳不好的症狀， 家長們不妨試試給孩子進食南瓜泥， 效果相當不錯。 製作起來也非常簡單：首先選用老南瓜， 不要用新鮮的綠皮瓜， 而要用黃皮南瓜。 洗乾淨之後， 蒸熟搗成泥， 加入蜂蜜即可食用， 每次適量， 最好是在飯前空腹的時候吃， 當成是飯前開胃甜點。 南瓜性溫， 有潤肺冷氣， 排膿化痰， 止咳平咳等功效， 為了孩子的身體健康， 家長們值得一試。 對於健康的孩子來說， 到了秋季家長也可經常在餐桌上加入南瓜， 味道鮮美， 營養豐富。

3、金銀花茶

金銀花茶四季都宜飲， 很多媽咪也很喜歡它們的芬芳， 會泡來飲用。 當孩子出現咳嗽，

喉嚨不宜等症狀時， 家長可以適當準備一些金銀花茶給孩子飲用。 至於金銀花茶的製作， 那就更為簡單了， 在商場或是藥店選購乾淨的金銀花， 準備一個專門用於泡茶的玻璃茶壺， 將金銀花直接放進去， 就像煲湯一樣， 15-20分鐘左右即可出爐一壺清香四溢的金銀花茶， 不但止咳化痰， 又清熱去火。

4、羅漢果花茶

羅漢果的止咳功能相比金銀花萊索藥用價值更高， 羅漢果泡茶可以很好地緩解各種喉嚨疼痛， 潤喉效果明顯。 羅漢果擁有花清香， 但是羅漢果的味道偏甜， 有的孩子可能不太喜歡， 媽咪們在泡茶的時候就要注意了， 每次的份量不宜過多， 太甜太濃孩子們可能會不接受。 並且媽咪們需要注意的是， 羅漢果性微寒涼，

在泡茶時可加入紅棗等配料。 這裡需要提醒的是， 孩子不宜長期飲用羅漢果花茶， 咳嗽緩解之後就要停止餵食。