習慣性便秘， 又稱功能性便秘， 是指每週排便少於3次， 或排便經常感到困難。 便秘的人， 不僅會因為大便滯留而使毒素吸收過多， 也因大便排出緩慢而比正常人吸收過多的膽固醇。 因此， 長期便秘的人， 面色昏黯、臃腫， 呈現出一種異常的病態面容。 習慣性便秘常見於原發性腸蠕動功能異常， 大便蠕動輸送延緩， 歸根到底也就說腸道的菌群失衡。
習慣性便秘發病的原因
一、是由於進食過少， 或食物過於精細， 缺乏纖維素， 使結腸得不到一定量的刺激， 蠕動減弱而引起便秘。
二、是因為工作、生活和精神因素等情況不能及時排便，
三、是因精神抑鬱或過分激動， 不良的生活習慣， 睡眠不足， 使結腸蠕動失常或痙攣而引起便秘。
四、是經常服用瀉藥或洗腸等， 使直腸反應遲鈍失去敏感性而造成便秘。 長期使用瀉藥， 可使胃腸道對瀉藥產生依賴性， 除了為解一時之急， 最好還是少用或不用瀉藥。
五、常吃年糕， 喜歡甜食， 經常吃肉， 不餓時也吃東西， 常早飯午飯一起解決， 運動量少。
六、運動不足， 休息不夠， 吃飯狼吞虎嚥， 品種單一， 容易疲勞， 肩酸、怕冷， 有忍便的習慣。
七、壓力大， 性格一絲不苟， 飯後經常腹痛， 排便結塊， 睡前大量飲用冷水也無濟於事。
