這事每週做一次關鍵時刻救命

當今社會生活水準不斷提高， 大多數人缺少鍛煉， 乳腺癌作為一個可怕的名詞， 是困擾當今社會女性的主要病情。 其實相關的研究表示， 適當的步行走路可以預防乳腺癌的發生， 每週一次在適合的步行健身進行鍛煉。 下面就是小編結合資料給女性朋友收集資料， 關於行走能夠預防乳腺癌疾病的方法。

患乳腺癌的女性每週至少走路一小時， 其擊敗病魔的概率高於完全不運動的患者。 如果被診斷出患乳腺癌後減少運動量， 也將降低自己的存活率。

相關的專家曾經說：“運動可預防許多疾病，

包括乳腺癌在內， 不過我們發現。 診斷出患乳腺癌後經常運動的女性亦可以降低死於乳腺癌和乳腺癌復發的危險。 ”經常步行運動可降低動情激素的分泌量， 提高存活概率。 動情激素有促進最常見的一種乳腺癌生長的作用。

研究發現：每週走路3-5小時的女性死於乳腺癌的危險比每週運動不到一小時或完全不運動的女性低五成。 一周就算只步行一小時也可以提高存活率， 不過每週運動超過五小時並不能進一步提高存活時間。

美國疾病防治中心建議：所有人每天應該做至少30分鐘中等強度的運動， 每週五天。 採納這項建議的乳腺癌患者存活時間會延長。

哪些原因延誤了乳腺癌的早期診斷呢?

1.女性朋友對醫學科普知識瞭解不夠，

對乳腺癌的臨床特點尚不認識， 日常生活中缺少對這一疾病的警惕性。

2.早期乳腺癌大多是無痛性腫物， 身體可以無任何不適， 既不影響生活， 也不影響工作。

3.少數婦女受陳舊觀念的束縛， 思想守舊， 羞于查體， 不願意去醫院檢查乳腺。

4.圖一時的省事， 方便， 聽信了個別人的無稽之談， 或過於迷信某個儀器的診斷， 放鬆了警惕， 不再進一步檢查。

5.有些人讀過一些腫瘤的書籍或受周圍人的影響， 患了恐癌症， 害怕自己患乳腺癌而不敢去醫院檢查， 且不知身陷誤區， 患不患乳腺癌不取決於去不去醫院。 去看醫生可以排除乳腺癌， 解除心理壓力， 一旦確診為乳腺癌， 也是早期發現， 能及時治療。

6.生活節奏快， 工作繁忙，

一個個新問題的出現， 忙於應對， 顧不上自己的身體健康， 即使有不適， 也沒時間去醫院， 隨便對付一下。 以上這些錯誤做法造成不少乳腺癌患者延誤了早診的時機。