妊娠中晚期帶寶寶散步

妊娠20周起， 准媽媽和准爸爸可以開始與胎兒交流。 每晚臨睡前排空小便， 平臥床上， 放鬆腹部， 雙手由上向下， 由左到右輕輕撫摸， 每次5~10分鐘， 同時感受腹中寶寶的反應。 如果他蹬腿、扭動， 說明不舒服， 需要立即停止， 然後輕輕地拍他。

懷孕8個月後， 寶寶經常像玩秋千一樣， 會在肚子裡蜷成一個疙瘩， 這時可以輕柔地推一推， “疙瘩”下去， 就好像幫他在宮內“散步”。

准媽媽從妊娠30周後， 在與胎兒交流時， 可以在家通過數胎動， 監測胎兒有無異常。 可在每天晚上6~10點之間， 左側臥位或坐位， 自己數腹中胎寶寶動靜。 正常胎動次數每小時3~5次，

胎動變化往往早於胎心變化。 對於高危孕婦， 即患有妊娠高血壓、妊娠糖尿病、胎兒宮內發育遲緩和高齡妊娠者， 需要每天早、中、晚各數1小時。 然後把3小時胎動的總數×4， 即為12小時胎動。 正常12小時胎動在30次以上， 如果在20次以下， 提示胎兒宮內缺氧， 應及早去醫院。