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桂圓之妊娠水腫食療保健菜——鯉魚補血湯

功效:滋補脾腎, 益氣養血, 適用於妊娠水腫或胎動不安。

原料:鯉魚500克, 山藥(幹)、枸杞、桂圓肉各25克, 幹紅棗10克

調料:黃酒100克

做法:

1、 鯉魚去鱗,

取出內臟, 去魚膽, 切成3段;桂圓肉、山藥、枸杞、紅棗(去核)洗淨, 瀝水。

2、 桂圓肉、山藥、枸杞、紅棗放入盅內, 加沸水、黃酒各1杯。

3、 用棉紙封口, 燉3 ~ 4個小時即成。

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