孕婦忌忽視妊娠嘔吐保健

多數婦女在懷孕後1～3個月內， 常出現噁心、嘔吐， 特別是在清晨或晚上易出現輕微的嘔吐， 也有的嘔吐很嚴重， 此謂“妊娠反應”。 有不少人認為， 孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治噁心嘔吐， 還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。

實際上不進食不但不能減輕嘔吐， 而且還會使孕婦缺乏營養供給， 對母嬰都不利。 孕婦噁心、嘔吐現象的產生， 主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。 輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療， 更不要禁食或少吃。

相反， 如果多吃一些食物， 還會感覺好一些。 最好每天吃6次飯，

此外， 還要注意調節飲食， 不要吃難以消化的食物， 多吃些澱粉類食物， 如麵包、餅乾、土豆、米飯等。 不要吃油膩的食物和油炸的食物， 可吃一些水果、牛奶以及果汁。