中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位, 它位於胸骨下端和肚臍連線的中央, 大約在肚臍往上一掌處。 指壓時仰臥, 放鬆肌肉, 一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓, 6秒鐘時將手離開, 重複10次, 就能使胃感到舒適。 在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。
天樞穴
此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。 患者可平躺在床上, 用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。 天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
足三裡
足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。 在膝蓋的膝蓋骨下麵,
緩解胃疼的其它方法
1、採用坐或臥式, 雙手疊掌置臍下腹部, 以臍為中心順時針方向按摩, 約3—5分鐘, 起身散步片刻, 一般宜在飯後半小時進行。
2、胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的, 這個時候喝點熱水, 或是用熱水袋敷一會兒胃部, 效果也是比較明顯的。
3、雙腳分開與肩同寬站立, 雙手輕放膝上, 身體微向前彎。 深吸一口氣, 吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,
4、胃痛常常是因為饑餓產生的, 這個時候如果有軟質食物的話, 吃一點, 比如麵包、餅乾等是很管用的, 也可以喝點水, 特別是熱水。 但不要喝牛奶, 也不要吃硬的東西。 平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡, 以備不時之需。