坐月子期間產婦比較虛弱， 需要補充各種營養元素。 雖然大多人都認為水果是寒性食品， 產婦不易食用， 但這其實是偏激的說法， 有些水果產婦還是可以食用的。 坐月子期間女性可以通過吃某些水果來補充身體所需的營養物質。 哪些水果更適合調養中的新媽媽呢？
1號水果：橘子
橘子含大量的維生素C和鈣， 有利於產婦皮膚恢復光澤；另外橘子還可以止咳化痰﹑開胃、幫助產婦抵禦嚴寒， 增強產婦的體力。
2號水果：香蕉
人們可能認為香蕉是寒性水果， 產婦不能食用。 其實不然， 香蕉不僅可以防止孕婦便秘，
3號水果：紅棗
紅棗含有大量的維生素和葉酸， 有利於產婦補血安神， 提高產婦的虛弱體質， 所以剛生完寶寶的一個月裡， 媽媽可以多食用紅棗。
4號水果：櫻桃
櫻桃的營養價值非常高， 富含多種維生素和礦物質， 不僅可以讓產婦補充營養， 而且水分和纖維素充足， 可以幫助便秘的產婦通便。
5號水果：石榴
多酚化合物可以保護人體的神經， 而石榴中就含有這種物質。 產婦吃石榴， 可以抗衰老、護神經。
6號水果：蘋果
蘋果是一種溫性水果， 如果產後畏寒， 那麼吃這種水果是非常有益的。 蘋果味甘甜， 含有豐富的維生素和礦物質，
7 號水果：山楂
山楂是一種酸性水果， 吃多了可能對產婦的牙齒不好， 但是山楂有利於減輕產婦產後的疼痛感， 還可以幫助產婦的子宮恢復， 所以產婦可以適當使用山楂。
8 號水果：葡萄
葡萄中鐵含量比較高， 有利於產婦補血， 還可以緩解產婦的困倦感， 讓產婦精神抖擻。 此外葡萄中的花青素能有效改善新媽媽的膚質哦！
9 號水果：鳳梨
鳳梨可以防止產婦疲勞， 讓產婦胃口大開。 但是對鳳梨過敏的產婦食用可能導致嘔吐、頭昏目眩。 所以產婦吃前一定要注意， 如果有過敏史， 一定不要吃鳳梨。
10 號水果：荔枝
荔枝味甜水多， 吃了可以幫助產婦補充能量，
11 號水果：龍眼
龍眼是熱性水果， 產後虛寒的產婦可以適當的食用， 但是產婦食用龍眼不易過早， 不然容易出血。
