秋季水果豐富， 寶寶要怎麼吃？金秋季節， 晝夜溫差大， 空氣乾燥， 寶寶易燥易乏， 抵抗力降低， 極易發生感冒、咽喉炎、過敏等疾病。 水果維生素含量高、礦物質豐富， 營養價值高， 可增強寶寶免疫力和抵抗力， 所以特別鼓勵寶寶多吃水果。 秋季是瓜果豐收的季節， 不光品種多， 味道也極好。 那麼， 爸爸媽媽你們知道怎麼給寶寶吃水果， 對寶寶更有益呢？
給寶寶吃水果掌握四個原則：
原則一：食用時間最好在兩餐之間， 或午睡後。 不可讓寶寶在飯後或空腹時食用。
原則二：給寶寶食用的水果要與寶寶體質相宜。
1、內熱體質寶寶。 可以通過寶貝表現來分辨， 舌苔重白或黃， 小便黃， 大便先幹後濕， 口中有異味， 濕疹反復， 日常的清熱去火就顯得特別重要。
2、偏寒體質寶寶。 一般來說， 基礎代謝率低， 體內產熱量少， 四肢即便在夏季也是冷的， 他們面色較常人白， 很少口渴， 也不喜歡接觸涼的東西， 包括進空調房間。 對於這類體質的寶貝， 最好多補充維生素C。
3、過敏體質寶寶。 這類寶寶不宜吃芒果、獼猴桃等。 例如芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激性物質比較多， 而寶寶的皮膚都很薄、很嫩， 容易受到刺激， 且自身免疫力差， 對引起過敏的毒素缺乏抵抗能力， 尤其是過敏體質， 有哮喘、過敏史的兒童， 吃了芒果極易誘發舊病。
4、易感寶寶。 這類寶寶多吃些顏色深的水果可以起到預防傷風感冒的作用。
原則三：水果食用要適度， 品種不要太雜。
原則四：注意飲食搭配， 避免引起中毒。
時令水果那麼多， 有梨、柑桔、冬棗、石榴等等， 除了掌握這四個原則外， 具體到每種水果， 寶寶怎麼吃才最有益呢？
1、梨
寶寶4個月後可以喝梨水， 8個月後可以吃蒸梨， 配合川貝、銀耳、冰糖， 其清熱潤肺效果更強。 但要注意， 如果寶寶咳嗽有痰， 銀耳不宜吃。 而且梨性偏寒， 寶寶腸胃虛弱， 1歲後生食不宜過多。 腸胃虛弱、腹瀉的寶寶熟食最佳。
2、葡萄
7個月的寶寶可以喝媽媽自製的葡萄汁。 若讓讓寶寶直接吃葡萄且吐出葡萄籽， 就要根據寶寶的具體情況而定了， 一般要等到2歲， 每天一小串（大概10粒）就可以了，
3、鮮棗
1歲以後寶寶可以吃鮮棗， 如果寶寶此時還不能吐核， 建議切片給寶寶吃， 2歲以後再讓寶寶自己吃。 鮮棗是涼性的， 過量食用會造成腹瀉， 建議一日給寶寶吃不超過3顆。
4、柑桔
寶寶對柑桔很容易過敏， 特別是1歲內的寶寶， 應謹慎食用。 1歲以後的寶寶每日一個就可以， 食用過多易上火。 橘皮和白色的紋絡所含營養雖然豐富， 但因為味道不好， 寶寶難以下嚥， 建議不強迫給寶寶吃。
5、柿子
寶寶1歲以後就可以嘗試吃柿子了。 媽媽最好用小勺喂果肉給寶寶吃。 柿子雖有預防便秘的作用， 但寶寶也不能吃太多來治療便秘， 攝入過多反而容易引起便秘。 此外， 柿子不要空腹吃， 以免引起胃部不適。
6、石榴
石榴核比肉多，
另外， 還有一年四季都可食用的水果佳品之一——蘋果。 它的吃法多種多樣， 許多媽媽採取打成蘋果泥的狀態喂寶寶吃， 其實還可以把蘋果榨成汁給寶寶喝；煮爛了給寶寶喝水或吃果肉；蘋果切片給寶寶磨牙。
秋季水果豐富， 寶寶要怎麼吃？這麼多選擇、這麼多方法， 爸爸媽媽趕緊給寶寶試試吧。
