女性月經不調要注意些什麼?月經不調， 婦科常見病 。 表現為月經週期或出血量的異常， 或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。 那麼女性月經不調要注意些什麼?下面來瞭解下：
女人預防月經不調應注意幾點
預防月經不調， 女性朋友們要注意飲食， 可以適量的補充維生素c， 或多吃橘子、柳丁、獼猴桃等水果， 這對提高女性抵抗力等都是有著很好的作用的。
若是女性有吸煙在的習慣， 則要戒煙， 還有其他的不良的生活習慣， 也要果斷的改正， 因為不良的生活習慣如吸煙等是造成女性月經不調的重要的原因。
女性也應當加強體育鍛煉， 女性可以從事一些全身運動如游泳、跑步等， 在運動的頻率和強度上， 要以不損傷健康為宗旨， 可以在開始的時候運動量小一些， 例如每週進行一至二次， 每次30分鐘。
還有， 女性朋友們預防月經不調要注意生活中要保暖， 並防止下半身受涼， 不要淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等。
女性月經不調要注意些什麼?這些都是預防月經不調的手段， 看了之後有所瞭解吧， 這些是預防月經不調的有效措施， 專家在此給出介紹就是希望能夠對女性朋友們有一定幫助， 積極做好各種預防工作， 防止月經不調的出現， 危害身體健康。
