秋季是疾病多發的季節， 也是收穫的季節， 有很多水果蔬菜都會在這時上市， 這些食物在食用時有什麼禁忌呢？季飲食都有哪些注意事項？秋季如何養生？現在就隨小編一起來看文章吧！
秋季飲食
秋季是盛產水果的季節， 梨、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和獼猴桃， 果攤上擺得琳琅滿目， 然而， 選擇多了眼就花了？到底這幾樣水果中， 哪個營養成分更高？不同體質的人又該如何挑選呢？
選擇水果品種應當考慮體質。 糖尿病人應當選擇糖分低， 果膠高的水果， 如草莓， 桃等；貧血病人則應選擇維生素C含量較高的桂圓， 棗， 草莓等；腹部容易冷痛腹瀉者應當避免香蕉和梨， 等等。
常胃酸的。 不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。
經常大便乾燥的。 可多吃些桃子、香蕉、桔子等， 因這些水果有緩下作用。 柿子含大量柿膠， 吃多了可加重便秘。
經常腹瀉的。 不要多吃上面提到的有緩下作用的水果。 可適當吃些蘋果， 因為蘋果有收斂和固澀的作用。
有心臟病及水腫的。 不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果， 以免增加心臟的負擔以及加重水腫。
患有糖尿病的。 不但要少吃糖， 同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。
肝炎患者。 多吃些桔子和鮮棗等含維生素C較多的水果， 有利於肝炎的治療和恢復。 不要在飯前吃水果， 以免影響正常進食及消化。
腎炎、高血壓等病患。 老人切不可多食香蕉， 香蕉性寒、質滑， 但含鉀量高。
秋季還適合食用梨、荸薺、海蟄、胡蘿蔔、薺菜、平菇、海帶、番茄、兔肉， 進補則適宜用黃芪、人參、沙參、枸杞子、何首烏等。
除了陽虛體質者外， 不要過多食用溫熱的食物或藥物， 如羊肉、狗肉、人參、鹿茸、肉桂等， 否則極易加重秋燥。
秋季天高氣爽，人容易出現秋燥的情況。那應該吃什麼來預防秋燥呢？
秋季天高氣爽，人容易出現秋燥的情況。那應該吃什麼來預防秋燥呢？
秋梨是很好的秋季水果，對於止咳、去燥有很好的療效。