警惕幼兒近視 日常培養習慣是關鍵

嚴重的近視、弱視， 已經被認為是一種身體殘疾， 近視導致受到不公正待遇的情況， 已經非常普遍。 我們走在大街小巷中就會看到很多人戴著眼鏡， 甚至還有很多的幼兒也戴著厚厚的眼鏡， 所有做家長的都對這個問題很擔憂， 但有時候又束手無策。 很多媽媽們不禁想問， 孩子這麼小為什麼會近視？

一、家長應分清孩子近視的真假

小孩子出現近視眼症狀時， 首先， 要判斷孩子是真性近視還是假性近視。 真假性近視最好的鑒別方法就是到專業醫院進行散瞳驗光。

如果確定只是假性近視， 那只要平時監督孩子正確用眼，

適當休息和治療就可以恢復正常視力。

如果孩子確診為真性近視， 且近視在100度以上時， 就不得不佩戴可以矯正孩子視力的眼鏡了， 一旦戴上眼鏡， 就不能輕易取下， 讓眼睛處於正視眼狀態， 使視力得到緩解。

小孩子近視可以通過驗配角膜塑形鏡來改善兒童的視力， 角膜塑形鏡是一種通過數位化精密計算而設計加工出多弧度反轉幾何型的硬性隱形鏡片， 主要用來遏制青少年眼軸的進一步加長， 從而控制和治療青少年近視的發展。

二、導致寶寶近視的七大因素

1、看近處的時候太多

在城市裡， 人們的視線大部分時間都在5米以內， 因為城市裡視野不開闊， 缺少可以提供給寶寶極目遠眺的環境，

不需要用遠視， 所以， 他的遠視功能就會越來越弱。

2、戶外活動時間太少

現在的生活空間太狹小， 寶寶大多數時候都在室內活動， 近距離用眼的時候很多， 而寶寶的眼睛適應性是很強的， 它會自己調節去適應這個近距離。 而且， 在屋裡的時候多了， 看電視、玩電腦的機會也就增多了， 如果再不注意距離、姿勢， 很容易讓眼睛過度疲勞。

3、以室內遊戲為主

現在家長出於安全、方便等原因， 多數情況下是讓寶寶在家裡玩。 即使約了小朋友一起玩， 不是去他家就是在你家， 還是以室內遊戲為主。 這樣， 寶寶都在近距離用眼， 眼睛的負擔很重。

4、燈光強弱不當

 “燈光夠不夠亮？我擔心燈光太暗了會影響寶寶的視力。 ”我們一般都這麼想。

實際上， 現在寶寶看書、寫字的燈光不是太暗， 而是太亮了！過強的光線會使寶寶的眼睛很容易感到疲勞。 寶寶需要的是柔和的光， 而且要保證光線來自于寶寶的左前方。 所以， 晚上寶寶看書、寫字時， 可選擇能調節明暗度的燈， 將亮度調到柔和為准。

5、圖書紙張、印刷太“講究

越來越精美的印刷、越來越講究的紙張， 使童書越來越具觀賞性了。 不過， 這些精美的圖書也有可能傷害到寶寶的眼睛呢。 銅版紙反光太強， 晚上感覺尤其明顯， 直晃眼睛。 這種晃眼的光醫學上叫眩光， 它使得你要看的東西更不清楚， 眼睛更容易疲勞。

6、配眼鏡太隨意

給睫狀肌散瞳驗光是讓寶寶眼睛的睫狀肌處於完全放鬆的狀態， 這樣才能查出寶寶視力不好的原因，

到底是真性近視還是假性近視， 是遠視還是散光。 常規的散瞳驗光需要一周時間才能恢復自由閱讀。 性急的家長往往會選擇快速散瞳劑。 但快速散瞳時， 孩子的睫狀肌只是處於不充分麻痹狀態， 並不是完全放鬆， 這時候得出的檢查結果並不準確， 有可能會給寶寶配了比實際度數要高的近視眼鏡。 這樣， 寶寶的近視就會向更深的度數發展。

7、近視眼鏡度數太高

問問孩子上課坐在什麼位置， 如果坐在第一、二排， 矯正視力達到0.8左右就行。 即使坐在後排， 配上眼鏡後能看到1.0就行了， 絕對不給配1.2以上的。 這樣， 孩子的近視程度不會增高， 或者增高得很慢。 反之， 如果一配眼鏡就要能看遠到1.2、1.5， 並且用這副眼鏡看書寫字，

孩子明年的眼鏡度數肯定要明顯增高。

三、防治近視的方法

1、補充的營養物質

①蛋白質：就鞏膜來說， 它能成為眼球的堅韌外殼， 就是由於含有多種必需氨基酸， 構成很堅固的纖維組織。 鞏膜雖有一定的堅韌性， 但在眼軸前後徑部位仍比較弱。

②鈣：鈣是骨骼的主要構成成分， 也是鞏膜的主要構成成分。 鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。

③鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅， 近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。 食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多， 可適量增加。

④維生素：是人體必需的營養物質。 雖然人體對它們的需求量很小， 但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。 用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C及E。

2、假性近視治療法

①眼珠運動法

頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。

②眨眼法

頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2—3次眨眼運動即可。

③熱冷敷交替法

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。

④眼睛體操

中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。

⑤看遠看近法

看遠方三分鐘，再看手掌1—2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

⑥勞逸結合防眼病

避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放鬆。

家庭醫生線上專稿，轉載請注明家庭醫生線上；媒體合作請聯繫：020-37617238

用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C及E。

2、假性近視治療法

①眼珠運動法

頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。

②眨眼法

頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2—3次眨眼運動即可。

③熱冷敷交替法

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。

④眼睛體操

中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。

⑤看遠看近法

看遠方三分鐘，再看手掌1—2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

⑥勞逸結合防眼病

避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放鬆。

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