因為游泳可以讓人們在炎熱的夏天找到一片清涼， 還可以起到減肥瘦身的作用， 所以現在許多人都在閒暇的時候， 去游泳館遊游泳， 放鬆一下身心。 但是任何事物都是有利有弊的， 如果能夠善加利用， 就可以把優點擴大， 規避一些不良的影響。 那麼， 游泳的好處是什麼呢?壞處又是什麼呢?
好處：
1、增強體質。 增強抵抗力。 夏天降暑， 冬天抗冷。
2、增強心、肺功能。
3、塑造形體。 使體形健美， 兒童經常游泳有利於長高， 瘦弱者經過游泳 鍛煉身體 (包括身材) 會變得強壯， 肥胖者游泳辦法得當還能減肥 (收腹、 收臀) 。
4、使肌肉結實。
5.對脊椎有好處， 特別是患了脊椎病的人， 做其他運動時， 由於人體自身 的重量， 脊椎都需要承受一定的壓力， 而游泳則因為水的浮力承托， 加上運動時 人體有如臥姿， 讓脊椎在無重壓狀態下運動， 有利於回復原位。 所以許多醫生會 建議脊椎病患者適當參加游泳， 輔助康復。
6、鍛煉手腳的協調性， 力量及柔韌性。
7、按無氧方式訓練的可以增加肌肉， 按有氧方式訓練可以燃燒脂肪， 起 到減肥的目的。
8.經常游泳， 可以有效促進腰腹部的血液迴圈， 患痛經的女性經常游泳 (月 經期間除外)， 可以使痛經消失。
9.經常游蛙泳可增強性功可以。
壞處：
1、容易患中耳炎。
2、容易感染傳染病(主要是各種皮膚性傳染病)。
可見， 游泳的好處還是非常的多的，
