痛經是女性長見的一種婦科病， 有大部分女性在經歷過痛經， 痛經很正常現象， 只要積極地進行治療調理， 是可以擺脫痛苦的。 當然， 痛經日常生活的注意事項也應有所瞭解。 下面就讓專家為您簡單介紹一下痛經的飲食禁忌吧。 希望能夠幫助您！
痛經的飲食禁忌包括以下幾方面的內容：
1、忌食生冷寒涼食品
婦女平時或經期， 如嗜食寒涼生冷食品， 血為寒凝， 以致血行受阻， 不通則痛， 可致痛經;又多食此類食品， 易傷脾陽， 使寒濕不化， 傷于下焦， 客於胞中， 血被寒凝致痛經。 所以素體氣陽虛者， 或婦女正值經期或經期前後，
此類痛經的飲食禁忌包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、柳丁等。
2、忌食刺激性食物
為什麼這是痛經的飲食禁忌， 有一部分痛經病人， 是由於濕熱蘊結胞宮所致。 如此類病人再食辛辣溫熱之品， 會加重盆腔充血、炎症， 或造成子宮肌肉過度收縮， 而使痛經加重。 辛辣溫熱之品有辣椒。
3、忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒， 具有固澀收斂作用， 使血管收縮、血液澀滯， 不利於經血的暢行和排出， 故痛經者忌食此類食物。 痛經的飲食禁忌中的酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬。
痛經患者在日常生活中要注意保暖， 經期勿淋雨、涉水， 經前、經期忌食生冷酸辣等刺激性食物， 保持情緒穩定、心情舒暢， 因為放鬆的精神狀態有利於緩解痛經。
以上就是專家為您簡單介紹的痛經的飲食禁忌！相信您已經明白了， 如果您還有什麼關於痛經方面的問題， 歡迎諮詢專家， 我們將竭誠為您服務！祝您早日康復！
