大家都知道， 便秘是一件痛苦的事情， 而小兒便秘會對寶寶的身體造成一定的影響。 小兒便秘雖不算大病， 但對身體的危害卻是長久的。 對有便秘習慣的兒童， 應養成定期排便、加大運動量等方法改正。
嬰幼兒便秘雖然談不上什麼大病， 但如果長期出現便秘， 糞便在嬰幼兒的腸道內停留時間過久， 排泄物中細菌會分解產生許多有害物質， 這些有害物質容易流到血液中而被身體吸收， 寶寶的身體如果吸收的毒素過多， 超過肝臟的解毒能力， 毒素就會經血液又流入大腦， 損害中樞神經系統， 引起頭暈，
便秘是指腸子運動緩慢， 水分吸收過多， 導致大便乾燥堅硬， 次數減少， 排出困難。 由於嬰兒膳食種類較局限， 常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高， 因此很容易發生便秘， 嬰兒便秘時， 主要表現為每次排便時啼哭不休， 甚至發生肛裂。 肛裂的發生使嬰兒對大便產生恐懼心理， 造成惡性循環， 時間久了， 可引起腹脹、食欲減退和睡眠不寧等症狀。 因此， 嬰兒便秘應及時解除。 由於嬰兒的胃腸道神經調節不健全， 胃腸功能發育不完善， 若用藥物通便， 容易導致胃腸功能紊亂， 發生腹瀉等。 所以， 對嬰兒便秘， 食物療法是最理想的。
引起便秘的原因
原發性因素
1、飲食因素。
一些人飲食過少， 食品過精過細， 食物中的纖維素和水份不足， 對腸道不能形成一定量的刺激， 腸蠕動緩慢， 不能及時將食物殘渣推向直腸， 在腸內停留時間延長， 水份過多吸收而使糞便乾燥。 進入直腸後的糞便殘渣因為量少， 不能形成足夠的壓力去刺激神經感受細胞產生排便反射而引起便秘。
2、排便動力不足。
排便時不僅需要肛門括約肌的舒張、提肛肌向上向外牽拉， 而且還需要膈肌下降、腹肌收縮、屏氣用力來推動糞便排出。 年老體弱、久病臥床、產後等， 可因膈肌、腹肌、肛門括約肌收縮力減弱， 腹壓降低而使排便動力不足， 使糞便排不乾淨， 糞塊殘留， 發生便秘。 所以老年人多出現便秘。
3、拖延大便時間。
一些人把大便當作無關緊要， 可早可遲的事， 忽視定時排便的習慣；或因工作過忙、情緒緊張、旅行生活等， 拖延了大便時間， 使已到了直腸的糞便返回到結腸；或因患有肛裂和痔瘡等肛門疾病、恐懼疼痛、害怕出血、不敢大便而拖長大便間隔時間。 這都可能使直腸壁上的神經細胞對糞便進入直腸後產生的壓力感受反應變遲鈍， 使糞便在直腸內停留時間延長而不引起排便感覺， 形成習慣性便秘。
4、水份損失過多。
大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發熱等均可使水份損失， 代償性引起糞便幹結。
繼發性因素
1、器質性受阻。
腸管內發生狹窄或腸管外受到壓迫時， 如腸管良性和惡性腫瘤、慢性炎症所引起的腸腔狹窄變小、巨結腸症引起的直腸痙攣狹窄、手術後併發的腸粘連、部分性腸梗阻等，
2、大腸病變。
如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、先天性巨結腸等疾病可引起大腸痙攣、運動失常， 使糞便通過不暢而發生便秘。
3、藥物影響。
服用碳酸鈣、氫氧化鋁、阿托品、普魯本辛、嗎啡、苯乙呱定、碳酸鉍等及鉛、砷、汞、磷等金屬中毒都可引起便秘。
4、精神因素。
精神上受到強烈刺激、驚恐、情緒緊張、憂愁焦慮或注意力高度集中某一工作時會使便意消失， 形成便秘。
另外還有神經系統障礙、內分泌紊亂、維生素缺乏等亦可引起便秘。
如何緩解小兒便秘
借助藥物
如果寶寶已經便秘三天以上了， 媽媽可以使用藥物來幫助寶寶解決便秘苦惱， 如吃適量的瀉藥， 或用“開塞露”栓劑插入孩子的肛門內， 讓藥液在腸子裡保留一段時間後再讓孩子排便， 結果寶寶的糞便會很快就輕鬆地排出來。
但值得提醒的是：嬰幼兒的胃腸功能發育還不太完善， 最好不要長期使用藥物來通便。這種治標不治本的應急措施，因為這樣容易傷害寶寶的身體，甚至會引起嚴重的腹瀉問題，不到萬不得已的時候，建議媽媽們最好少用。
物理方法
1、把肥皂削成條狀塞入肛門。方法簡便，效果好。
2、用塗油的肛門表插入肛門，輕輕擺動亦可引起通便作用。
3、應用小兒開塞露的1/3支注入肛門，可刺激直腸壁反射引起排便。
按摩
讓小兒仰躺在床上，按摩者用右手掌根部緊貼腹肌，自右上腹-左上腹-右下腹方向邊揉邊推。按此方向反復進行，手法不宜太重，每次持續約十分鐘，每日 2～3 次，直至便秘好轉。再持續1～2周，以鞏固療效。揉腹能促進腹部胃腸血液迴圈，增加腸蠕動，不但能使大便通暢，且能增進嬰幼兒食欲。
嬰幼兒便秘長期依賴外力手段不是長久之計，一旦成為習慣，正常的排便反射就會消失，便秘將變得非常難以糾正，最好去醫院做一個詳細檢查，以確定引起便秘的原因，才能從根本上解決問題。
食療
積熱便秘
積熱便秘特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸。
菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。
蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁），白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。
松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。
黃豆皮100克，水煎服，日3次。
蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。
虛證便秘
虛證便秘特點是大便時秘，排便困難，或大便先幹後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。
菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。
新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同飲，連用半月左右。
蘿蔔籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。
黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，與雞蛋同煎或夾 入饅頭、麵包內，日1～2次。
地瓜煮食。
黃芪蘇麻粥：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗淨，烘乾，打成細末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用。洗淨粳 米，以藥汁煮粥。適用於氣虛便秘。
杏仁羹：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味洗淨去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，頻服。
家庭常備中成藥：偏於熱積便秘者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等；偏於體虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等。
最好不要長期使用藥物來通便。這種治標不治本的應急措施，因為這樣容易傷害寶寶的身體，甚至會引起嚴重的腹瀉問題，不到萬不得已的時候，建議媽媽們最好少用。物理方法
1、把肥皂削成條狀塞入肛門。方法簡便，效果好。
2、用塗油的肛門表插入肛門，輕輕擺動亦可引起通便作用。
3、應用小兒開塞露的1/3支注入肛門，可刺激直腸壁反射引起排便。
按摩
讓小兒仰躺在床上，按摩者用右手掌根部緊貼腹肌，自右上腹-左上腹-右下腹方向邊揉邊推。按此方向反復進行，手法不宜太重，每次持續約十分鐘，每日 2～3 次，直至便秘好轉。再持續1～2周，以鞏固療效。揉腹能促進腹部胃腸血液迴圈，增加腸蠕動，不但能使大便通暢，且能增進嬰幼兒食欲。
嬰幼兒便秘長期依賴外力手段不是長久之計，一旦成為習慣，正常的排便反射就會消失，便秘將變得非常難以糾正，最好去醫院做一個詳細檢查，以確定引起便秘的原因，才能從根本上解決問題。
食療
積熱便秘
積熱便秘特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸。
菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。
蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁），白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。
松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。
黃豆皮100克，水煎服，日3次。
蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。
虛證便秘
虛證便秘特點是大便時秘，排便困難，或大便先幹後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。
菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。
新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同飲，連用半月左右。
蘿蔔籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。
黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，與雞蛋同煎或夾 入饅頭、麵包內，日1～2次。
地瓜煮食。
黃芪蘇麻粥：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗淨，烘乾，打成細末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用。洗淨粳 米，以藥汁煮粥。適用於氣虛便秘。
杏仁羹：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味洗淨去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，頻服。
家庭常備中成藥：偏於熱積便秘者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等；偏於體虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等。
