想要知道懷孕幾個月後開始進行補鈣比較好， 首先要瞭解孕婦對鈣質的需求規律， 在懷孕初期， 孕婦對鈣的需求量是和正常人一樣， 所以不需要進行特殊的補鈣， 但懷孕後的四個月開始， 孕婦每天的需求量就開始增加， 增長為1000—1200毫克， 這個時候食物中所含的鈣量， 已經遠遠不能滿足寶寶成長的需求， 所以需要開始進行補鈣， 就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。
孕幾個月開始補鈣好呢？根據以上的分析可以知道， 孕婦補鈣並不是越早越好的， 正常情況下， 孕婦是從第四個月開始進行補鈣。
但是有的孕婦並不是第四個月開始出現缺鈣的症狀， 提前出現小腿抽筋、牙齒鬆動、妊娠期高血壓綜合征、關節、骨盆疼痛等， 若孕婦出現以上症狀之一， 就說明出現了缺鈣的情況， 需要進行補鈣。
專家建議
女性在懷孕的早期需要以膳食為主， 補充鈣元素約為300—600mg， 在懷孕中晚期， 需要補充鈣元素約為400—800mg。
1、孕婦在懷孕後的20周， 醫生會建議開始補鈣， 到了28周以後， 隨著寶寶的生長需求， 需要開始一定的補鈣， 對於那些不喜歡肉和豆製品孕婦更應該早些開始補鈣。
2、通常醫生給孕婦開的量每天只有幾百毫克， 是不會超量的， 如果孕婦嚴重缺鈣會導致寶寶將來患佝僂病， 而孕婦自己也會出現骨質疏鬆等， 補鈣的時間全天都可以，
孕婦如何選擇補鈣產品
鈣含量高：通常補鈣的保健品或者是藥物都會標注鈣的含量， 但有的商家以鈣化物含量去混淆視聽， 碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣， 但是兩者的含鈣量是不同的， 前者可高達40%， 而後者只有9%。
要留意產品的完整的生產資訊：在選購鈣製劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節， 避免自己買到偽劣產品。
含有維生素D的複方鈣製劑：維生素D是能很好的促進鈣的吸收， 對於不喜歡曬太陽的孕媽媽， 可以適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑， 這樣就可以不需再另外服維生素D和魚肝油，
