妊娠、哺乳對乳腺功能具有生理調節作用。 因此, 適時婚育、哺乳, 對乳腺有利, 另外, 保持夫妻生活和睦、生活規律, 能夠消除不利於乳腺健康的因素。
保持心情舒暢, 情緒穩定。 情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能, 也可使雌激素增高, 導致乳腺增生。
避免使用含有雌激素的面霜和藥物。 有的婦女為了皮膚美容, 長期使用含有雌激素的面霜, 使體內雌激素水準相對增高, 久之可誘發乳腺增生。
積極防治婦科疾病。 患有其他婦科疾病的人也容易患有乳腺病, 如月經週期紊亂、附件炎患者等。
乳腺增生病人最需要做的是定期複查。