我女兒5， 已經是大班的小朋友了， 可她一直都很害怕黑， 從來不敢一個人呆在屋裡， 特別是晚上， 大人走到哪個房間她就跟到哪個房間， 到現在她都不敢一個人睡覺。 請問應該如何引導她？
答：
很多孩子都有怕黑的經歷， 相對來說， 2至6歲的孩子更容易怕黑。 這是因為， 這個年齡段的孩子， 想像力已經非常豐富， 但由於認知水準還不夠成熟， 總是會把黑暗中的模糊事物想像成怪物、妖怪等可怕的情形。 隨著年齡的增長， 認知水準的提高， 怕黑的心理會漸漸消除的。 有些孩子則由於看了一些恐怖的電視、或者受到他人的恐嚇後，
孩子怕黑， 首先要認同孩子， 不要一味批評孩子， 或者強迫孩子面對黑暗， 往往會加重孩子的恐懼心理。 同時， 避免讓孩子接受恐怖的影視， 更不要嚇唬孩子。
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當孩子需要面對黑暗時， 父母可以通過轉移注意力的方式説明孩子緩解壓力。 比如， 通過語言、唱歌、做遊戲或者用玩具陪伴等方式來説明孩子。 讓孩子明白， 呆在一個黑暗的環境中其實並沒有想像中那麼可怕。 有心的父母還可以和孩子一起玩這樣的遊戲：在昏暗的房間裡尋找某個物品， 讓孩子在熟悉黑暗中的物體時， 逐漸適應黑暗。
當孩子不適應在黑暗的環境中睡覺的時候， 可以使用小夜燈， 當孩子入睡後再關掉燈。 也可以選擇能夠調節光線的燈，
（格格小時候也是怕黑的， 我們一直使用小夜燈， 然後漸漸地在格格熟睡的時候關掉小夜燈， 在她醒來的時候發現暗了， 叫起來， 我們又打開小夜燈。 現在， 她基本上習慣了在黑暗中睡覺。 ）
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利用圖畫書來幫助孩子克服恐懼感。 目前已經有許多圖畫書都是針對孩子怕黑、怕鬼的主題。 比如瑪蒂娜系列中的《有趣的幽靈》， 貝貝熊系列中的《怕黑》、《森林裡的幽靈》， 繪本故事《吃掉黑暗的怪獸》、《真的不怕黑》、《第五個》《白熊和黑熊》、《吃黑夜的大象》、《怕黑的夜遊神》等等。
圖畫書中的角色， 不管是人是動物， 都因為擬人化而獲得了孩子的認同， 孩子很容易進入故事中的情境，
在圖畫書的閱讀中， 孩子通過閱讀畫面而增長了見識， 提高了認知水準。 父母還可以與孩子一起討論：“故事中的主角最害怕什麼？”“你有沒有相同的害怕？”“故事中的主角是怎麼做的？”“你覺得應該怎樣做？”這些思考可以有效地幫助孩子擺脫恐懼心理。
有條件的話， 父母還可以有意識地在孩子遇到類似問題時， 再現圖畫書的情節， 讓孩子在實踐中釋放恐懼心理。
