雪梨茶
雪梨1個， 綠茶5克， 冰糖10克。 將洗淨的雪梨切碎， 加入冰糖煮梨水500毫升， 取梨汁泡茶。 除燥潤肺， 止咳化痰， 養陰清熱。
銀耳梨茶
材料：銀耳30克， 鴨梨2~3個， 荸薺200克。 銀耳用水浸泡軟後洗淨；鴨梨去皮、心， 並切成小塊或片；荸薺拍開， 加入適量的水煮滾20~60分鐘後即可當茶飲。 如喜歡銀耳較軟， 可先煮銀耳。 清熱潤燥。
麥冬生地茶
麥冬15g， 生地黃9g， 玉竹6g， 甘草3g， 大棗1枚， 冷水浸泡半個小時後熬煮， 水開後文火煎煮20分鐘即可飲用。 此茶益氣生津， 清養肺胃， 適合口乾咽燥， 心煩燥熱， 不思飲食， 大便幹結者服用。
馬蹄茶
綠茶5克， 馬蹄（荸薺）150克。 馬蹄去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘;浸泡好的馬蹄榨汁備用;將泡好的綠茶放入馬蹄汁中， 調勻飲用。 每日一次。 生津潤燥， 清熱化痰、開胃消食， 通便利尿。
蘿蔔茶
大白蘿蔔100克， 綠茶5克， 蜂蜜25克。 洗淨蘿蔔， 切片煮汁500毫升， 取汁泡茶， 泡後取汁放入蜂蜜， 飲用。 理氣開胃， 祛濕化痰。
秋季潤燥吃什麼好
百合
百合質地肥厚、甘美爽口， 是營養豐富的滋補上品， 功擅潤肺止咳、清心安神， 對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。 熟食或煎湯， 可治療肺癆久咳、咳唾痰血、乾咳咽痛等症。
百合煮粥， 更增其補益潤肺之力， 正如《本草綱目》所言“百合粥潤肺調中”， 有潤肺止咳、養心安神之功。 適用於慢性呼吸道疾病、肺熱或肺燥乾咳、涕淚過多、熱病恢復期餘熱未盡、精神恍惚、坐臥不安、失眠健忘等症。
山藥
最適合秋季進補食物就是山藥， 山藥不僅有“神仙之食”的美譽， 還兼具有食物和藥雙重功能， 其本身就是一味中藥， 同時也是我們中醫常用來製作藥膳的重要食材。
中醫認為， 秋天吃山藥有補腎益精、健胃益脾、益肺止咳等豐富功效。 因為山藥中含有有助於促進脾胃消化吸收的澱粉酶、多酚氧化酶等有效物質， 同時還富含能阻止血脂沉澱在血管壁、形成血栓的多種蛋白酶， 能夠對預防心血管疾病起到很好的功效， 尤其是老年人， 吃山藥進補非常好， 具有延年益壽的功效。
文中小編為大家整理了6款秋季止渴潤燥茶， 此外， 秋天我們也可以多吃一些百合、山藥、蜂蜜等潤燥食物，
