隨著現代生活節奏的加快， 人們的吃食越來越來複雜， 這無意中就加重了肝臟的負擔。 日常生活中， 我們怎麼做就能保護肝臟？喝什麼茶可以養肝呢？請跟隨小編一起去探尋一下吧。
養肝茶配方一、菊花蜜飲
配方：菊花50克， 加水20毫升， 稍煮後保溫30分鐘， 過濾後加入適量蜂蜜， 攪勻之後飲用。
功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。 由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶， 是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。 因為此茶具有去毒的作用， 對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。
甘菊， 其味不苦， 尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳， 每次用3克左右泡茶飲用， 每日3次。
養肝茶配方二、桑葉枸杞茶
配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。 將上述三味原料放入杯中， 用沸水沖泡， 悶泡五分鐘後即可飲用。
功效：滋陰潤肺， 且養肝明目的保健茶。 桑葉， 有疏散風熱， 清肺潤燥， 平抑肝陽， 清肝明目；枸杞， 有扶陰固本、補精益氣的功效。
養肝茶配方三、玫瑰菊花茶
配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵， 沸水沖飲。
功效：疏肝解鬱。
養肝茶配方四、蜜糖紅茶
配方：紅茶5克， 沸水沖泡；調適量蜂蜜、紅糖。 每日飯前各飲1次。
功效：能溫中養胃。 此茶適用於春天肝氣偏旺， 脾胃功能不佳。
養肝茶配茶五、蔥白生薑茶
配方：大蔥1根， 生薑汁1匙， 砸扁切碎放鍋內， 加開水1碗， 取旺火燒沸， 加紅茶1大撮， 調入生薑汁1匙， 沖濃茶趁熱飲， 隨即蓋被就寢。
功效：可增熱禦寒， 防治早春風寒感冒。
養肝護肝的食物
小米：它富含豐富的蛋白質、維生素E和B族維生素， 護肝的同時還能夠保護胃黏膜。
牛奶：含有優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種維生素， 是養肝的天然美食。
蘑菇：具有強解毒功能的食物能對肝有很好的保護作用。
青蘋果：具有養肝解毒的功效， 維生素豐富。
海帶：鈣含量是牛奶的10倍，含有多種人體必需的微量元素，多吃對肝有益。
除了飲食上的護理，肝臟最需要的還有好的睡眠：肝膽在晚上23點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復，將不良影響降到最低。
海帶：鈣含量是牛奶的10倍，含有多種人體必需的微量元素，多吃對肝有益。
除了飲食上的護理，肝臟最需要的還有好的睡眠：肝膽在晚上23點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復，將不良影響降到最低。