春季， 大家要注重養肝， 因為只有肝氣旺盛， 我們的身體才會更好， 那麼我們該如何養肝呢？今天小編就為大家推薦幾款養肝護肝茶， 來幫助大家養肝， 馬上跟著小編去學學吧！
春季養肝喝什麼茶：
1、杞菊養肝烏龍茶：
菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克， 開水沖泡， 加蓋稍泡片刻後即可飲用， 此茶中含有豐富的胡蘿蔔素， VB、VC， 多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分， 經常適量飲用具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效， 亦是一道養肝護肝的理想飲品。
2、白菊花茶：
春季多伴有肝火旺盛的表現，
3、枸杞茶：
枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用， 對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的， 並且經常飲用還能夠促進血液迴圈、防止動脈肝硬化， 因此春季養肝建議食用枸杞茶。
4、金銀花茶：
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用， 經常適量飲用此茶具有很好的保健功效， 所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
春季養肝：
春天五行屬木， 而人體的五臟之中肝也屬木性， 因而春氣通肝。 在春天， 肝氣旺盛而升發， 人的精神煥發。 可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結， 都易損傷肝臟， 到夏季就會發生寒性病變。
因此， 順應天時變化， 春季養生時對自己的日常飲食起居及精神攝養進行相應調整，
春季養肝宜喝茶：
春季人體新陳代謝旺盛， 肝火旺盛， 使人做事急躁， 容易發火。 因此， 春季養生重在養肝。 通過各種茶飲的調節也可以實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。
根據中醫的五行學說， 春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血；其次應為度夏作準備宜健運脾胃。 陽春三月， 可酌情選服氣味芬芳的花茶， 以振奮精神， 散發體內鬱積之寒氣， 促進人體陽氣之生髮。
早春料峭飲花茶：
春一月也被稱為早春， 此時冰雪初融， 陽光初發， 陰寒減退， 由寒轉為暖。 但冰雪融化吸收空氣中的熱量， 氣溫仍然比較低， 所以還有寒氣襲人的感覺。 民間就常有倒春寒一說。
養生的重點是抗寒保暖， 所以早春要少吃寒性食物， 以免阻截陽氣生髮。 飲茶的最佳選擇是花茶， 花茶可以驅散體內的寒邪之氣， 促進人體陽氣生髮。
另外， 決明子、紅棗、枸杞子茶有助於肝臟排毒， 使身體的氣血通暢， 而紅棗有補元氣和潤膚作用， 對體質虛冷的女性朋友有益氣活血的功效， 具有抵禦春寒和養血護肝有雙重的效果。 而菊花有清肝熱、抗病毒、養肝補腎的功效， 甘草具有益氣養脾、清熱解毒的作用， 再搭配上枸杞子可起到保肝護目的作用。
仲春慎飲新摘茶：
仲春也就是春二月。 天氣因冷、熱空氣往返交匯， 雨水較多， 時陰時晴， 時雨時風， 故有春雨綿綿、清明時節雨紛紛之說。
這個季節， 人們易外感風邪溫邪， 而患感冒或風溫症；亦易外感濕邪而致胸悶不暢， 困倦乏力， 或患皮膚疾病。 可以通過飲熱茶來排出體內的濕邪。
在《千金方》中說：“春日宜省酸增甘， 以養脾氣。”所以仲春可以在茶飲中加入大棗、蜂蜜等來滋補脾胃，減少過酸、過油膩、不宜消化的食物。
仲春時節，新茶初下，很多人喜歡飲新茶，一定要慎重選擇。新茶不可急著喝。剛採摘下來不到一個月的茶葉，由於未經較長時間放置，其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質還沒完全氧化，可能導致飲後腸胃不適、腹瀉腹脹等不良反應。
此外，新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物含量也較高，容易使神經系統興奮，引起四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”現象。
晚春綠茶迎初夏：
春三月是春夏交換的時間，氣溫開始偏熱，氣溫逐漸升高，茶飲上應該選擇涼而清淡的為宜，在《飲食正要》中說：“春氣溫，宜食麥以涼之。”所以要選擇綠茶，以防止體內的積熱。而且綠茶中春茶是一年中品質最好的時候。
綠茶頗具祛毒、清肝、利膽之效。尤其是在清明、穀雨前後上市的新茶，經過一冬營養的積累，茶葉內的游離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都較好。特別適合因生活缺乏規律、接觸煙酒頻繁，體質濕熱的人，綠茶能較好地起到以氣化濕的作用。
不過綠茶略偏寒性，所以在飲用時要注意酌量，尤其是脾胃虛弱的人不可過量飲用，以免傷及脾胃。
茶飲養生要因人而異，更要因時而異，在合適的時節飲用適合自己的茶品，自然可以達到養生的絕妙效果。
結語：上面小編為大家推薦的幾款春季養肝茶大家都學會了嗎？大家在平時的時候一定要記得喝哦，這樣我們的身體才會更加的強壯哦！
以養脾氣。”所以仲春可以在茶飲中加入大棗、蜂蜜等來滋補脾胃，減少過酸、過油膩、不宜消化的食物。仲春時節，新茶初下，很多人喜歡飲新茶，一定要慎重選擇。新茶不可急著喝。剛採摘下來不到一個月的茶葉，由於未經較長時間放置，其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質還沒完全氧化，可能導致飲後腸胃不適、腹瀉腹脹等不良反應。
此外，新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物含量也較高，容易使神經系統興奮，引起四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”現象。
晚春綠茶迎初夏：
春三月是春夏交換的時間，氣溫開始偏熱，氣溫逐漸升高，茶飲上應該選擇涼而清淡的為宜，在《飲食正要》中說：“春氣溫，宜食麥以涼之。”所以要選擇綠茶，以防止體內的積熱。而且綠茶中春茶是一年中品質最好的時候。
綠茶頗具祛毒、清肝、利膽之效。尤其是在清明、穀雨前後上市的新茶，經過一冬營養的積累，茶葉內的游離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都較好。特別適合因生活缺乏規律、接觸煙酒頻繁，體質濕熱的人，綠茶能較好地起到以氣化濕的作用。
不過綠茶略偏寒性，所以在飲用時要注意酌量，尤其是脾胃虛弱的人不可過量飲用，以免傷及脾胃。
茶飲養生要因人而異，更要因時而異，在合適的時節飲用適合自己的茶品，自然可以達到養生的絕妙效果。
結語：上面小編為大家推薦的幾款春季養肝茶大家都學會了嗎？大家在平時的時候一定要記得喝哦，這樣我們的身體才會更加的強壯哦！