跑步是老年人的一種鍛煉項目， 但並非所有的老年人都適宜跑步。 專家認為， 以下三種老人禁止做跑步鍛煉：
1.患嚴重高血壓、冠心病、支氣管炎等疾病的老人不宜跑步。 因為這些病人在跑步時， 使機體耗氧量增加， 易導致機體缺氧， 誘發心肌梗塞或腦血管意外。
2.患有隱匿性疾病的老年人不宜跑步。 因為跑步有可能觸及、誘發潛在的疾病。 例如有的老人患有膽結石病， 可從未發過病， 即使慢跑， 也有可能使位於膽囊底部的結石震落到膽囊頸部而引起絞痛。
3.體形較胖的老年婦女骨骼變脆， 肌肉韌帶變硬，
哪些老人不適合跑步健身
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