防治感冒需注意什麼

不少家長只擔心孩子吃得少、吃不好， 每天都讓孩子吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪食物， 而很少重視孩子米、面、蔬菜等食物的攝入。 其實， 米麵等主食和蔬菜水果中富含維生素等營養成分， 是人體必需的基礎營養， 可提供充分的能量， 增強抵禦疾病的能力。

針對冬季特點， 飲食上要注意清淡、少鹽， 讓孩子常吃一些含粗纖維和潤腸通便作用的果蔬， 如菠菜、芹菜、蜂蜜、香蕉等， 能減輕胃腸負擔， 有助於正常排便。

孩子一旦出現積食現象， 家長可暫時讓孩子少吃一兩頓， 適當吃些清淡食物。 另外， 家長不妨在家裡常備一些諸如小兒消積口服液、保和丸、化積丸等助消化的中成藥，

除了在飲食上留心， 家長們要有意識培養小兒養成定時大便的習慣， 以排出體內毒素;另外， 雖然天冷， 也要讓孩子多進行運動鍛煉以增強孩子自身的免疫力和抵抗力。

因此， 家長們一定要重視的， 合理安排寶寶的飲食， 讓寶寶健康飲食是最重要的。