社會中減肥中心非常多, 其減肥方式則各不相同, 減肥有健康的, 也有些減肥方式並不科學, 患者減肥時受到刺激後則會遠離, 所以健康且安全有效的減肥方式一直受到大家的追捧, 比如拍打經絡減肥, 拍打經絡減肥可以減肥全身, 也可以減下半身的肥肉, 那麼拍打經絡減肥下半身的方法是什麼?
丟掉身上的游泳圈:敲腰部的帶脈
「肚子上的肉最難減」是許多肥胖族的心聲。 而這層肥肥的「游泳圈」, 正是中醫所謂「帶脈」所環繞之處。 大約就在穿褲子系腰帶的地方, 在腰部呈環狀的圍成一圈。 人體上其他的經脈都是縱向的,
藉由刺激帶脈穴, 可以疏通血脈, 讓經絡氣血運行加快, 經絡暢通了, 腰腹自然就能回復窈窕的曲線。 刺激帶脈除了能達到瘦身效果之外, 還可解決婦科方面的女人病, 像是因為腰部冰涼而常感覺酸痛、痛經等症狀。 此外, 還能增強腸道蠕動, 對於便秘的人有很好的通便效果。
【方法】來回輕敲帶脈, 即身體兩側、腰邊的贅肉, 用力適中。
消除臀部贅肉:敲腿部外側的膽經
膽經的部位, 是在臀部側邊至膝蓋側邊之間。
但有幾個時間點不宜敲膽經, 一是剛吃完飯後, 會使胃部受到振動, 產生不適感, 因此建議避開飯後一小時。 二是晚上十一點之後不要敲, 因為晚上十一點到一點的子時, 是氣血進入膽經的時候, 敲膽經會對身體不好。
另外, 孕婦絕對不能敲, 老人和體弱者不要敲得太多, 女性月經期間可以少敲或不敲。
【方法】在大腿外側的環跳、風市、中瀆、膝陽關這四個穴位點, 握拳敲打。
拍打經絡減肥下半身的方法是較多多的, 文章裡為大家介紹了兩種減下半身的拍打經絡法, 在拍打的時候注意打到穴位, 並不是盲目的拍打身體, 這樣會造成肌肉酸痛或是疼痛, 並且在拍打經絡時還要注意力度, 要選擇適中的力道, 同時進行穴位的選擇拍打, 當然要使用減肥效果更好還要進行飲食方面的控制。