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拍打經絡減肥下半身的方法是什麼

社會中減肥中心非常多, 其減肥方式則各不相同, 減肥有健康的, 也有些減肥方式並不科學, 患者減肥時受到刺激後則會遠離, 所以健康且安全有效的減肥方式一直受到大家的追捧, 比如拍打經絡減肥, 拍打經絡減肥可以減肥全身, 也可以減下半身的肥肉, 那麼拍打經絡減肥下半身的方法是什麼?

丟掉身上的游泳圈:敲腰部的帶脈

「肚子上的肉最難減」是許多肥胖族的心聲。 而這層肥肥的「游泳圈」, 正是中醫所謂「帶脈」所環繞之處。 大約就在穿褲子系腰帶的地方, 在腰部呈環狀的圍成一圈。 人體上其他的經脈都是縱向的,

唯有帶脈是橫向的環繞一圈, 就好像一條繩子將所有的經脈系在一起。 當帶脈的力量不夠強, 就好像腰帶壞了, 沒有辦法系緊褲子一樣, 因為不能約束腰部贅肉的生長, 便形成肥肥的一圈游泳圈。

藉由刺激帶脈穴, 可以疏通血脈, 讓經絡氣血運行加快, 經絡暢通了, 腰腹自然就能回復窈窕的曲線。 刺激帶脈除了能達到瘦身效果之外, 還可解決婦科方面的女人病, 像是因為腰部冰涼而常感覺酸痛、痛經等症狀。 此外, 還能增強腸道蠕動, 對於便秘的人有很好的通便效果。

【方法】來回輕敲帶脈, 即身體兩側、腰邊的贅肉, 用力適中。

消除臀部贅肉:敲腿部外側的膽經

膽經的部位, 是在臀部側邊至膝蓋側邊之間。

敲膽經能把大腿外側的那堆垃圾敲走, 達到瘦大腿的目的, 對於改善腿部容易水腫的現象更是有效。 敲膽經也能強迫膽汁的分泌, 提升人體的吸收能力, 提供人體造血系統所需的物質。 另外還可以活絡整個經絡, 使阻塞在膽經的寒氣有機會排出。

但有幾個時間點不宜敲膽經, 一是剛吃完飯後, 會使胃部受到振動, 產生不適感, 因此建議避開飯後一小時。 二是晚上十一點之後不要敲, 因為晚上十一點到一點的子時, 是氣血進入膽經的時候, 敲膽經會對身體不好。

另外, 孕婦絕對不能敲, 老人和體弱者不要敲得太多, 女性月經期間可以少敲或不敲。

【方法】在大腿外側的環跳、風市、中瀆、膝陽關這四個穴位點, 握拳敲打。

由於大腿肌肉和脂肪都很厚, 因此必須用力, 而且以每秒大約兩下的節奏敲, 才能有效刺激穴位。

拍打經絡減肥下半身的方法是較多多的, 文章裡為大家介紹了兩種減下半身的拍打經絡法, 在拍打的時候注意打到穴位, 並不是盲目的拍打身體, 這樣會造成肌肉酸痛或是疼痛, 並且在拍打經絡時還要注意力度, 要選擇適中的力道, 同時進行穴位的選擇拍打, 當然要使用減肥效果更好還要進行飲食方面的控制。

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