冬季由於氣候乾旱很多敏感性皮膚會有各種各樣的問題， 嚴重的甚至發生病變， 冬季怎樣預防皮膚病我們一起來學習一下！
到了秋冬季節， 很多人會覺得皮膚異常瘙癢， 並伴隨一些蒼白色、粉紅色或鮮紅色的風團， 嚴重的還會起水泡， 這很有可能是患了蕁麻疹。 這種病除了會有一些皮膚上的症狀外， 有時還會導致胃腸道及呼吸道黏膜水腫， 出現胸悶、心慌、氣短， 情況十分危險， 一定要馬上到醫院救治。
臨床上蕁麻疹的病例非常多， 原因相當複雜， 如氣候、蚊蟲、花粉樹木等。 秋季丘疹性蕁麻疹比較常見，
預防丘疹性蕁麻疹要從以下三方面入手：1.勤曬被褥， 殺滅蟎蟲；2.注重個人衛生， 毛巾每次都要洗淨晾乾後再用；3.皮膚敏感的人， 應該儘量少接觸動物， 它們的皮毛極易藏匿蟎蟲， 誘發過敏。
乾燥脫皮， 護理很重要
秋冬氣候比較乾燥的時候， 皮膚經常會脫皮， 尤其是手腳還會出現皸裂的現象。 這時候皮膚的護理就顯得格外重要。
護理要有針對性， 比如有的人習慣用香皂洗臉， 隨著天氣越來越幹， 洗臉後皮膚也緊繃了起來， 有時還會脫屑、瘙癢，
出現皸裂的部位由於皮膚過厚， 吸收能力差， 可以採用封包療法。 即把紅黴素軟膏塗抹在裂口裡， 然後用保鮮膜裹住， 以保持水分。
當皮膚水分含量比較高時， 藥物更容易滲透進去， 厚皮也容易軟化。 對於這類十分乾燥的皮膚，
合理飲食， 躲開皮膚困擾
秋冬人體水分流失比較快， 這是造成諸多皮膚病的重要原因。 因此， 建議秋冬要補充足夠的水分， 多吃富含維生素C的果蔬， 大量補充B族維生素， 在主食上增加一些加工較少的食物， 例如糙米、全麥粉等。 還可多吃些芝麻、梨、蜂蜜等滋陰食物， 如用芝麻醬拌面吃， 或晚上睡前喝一杯蜂蜜水。 還可喝些紅棗銀耳羹， 預防皮膚乾燥：將泡發好的銀耳去根， 掰成小塊放在半鍋水中；將紅棗掰開， 與幾顆冰糖同時放入鍋中；大火燒開， 再轉小火慢燉20分鐘；放入枸杞， 慢燉5分鐘。
冬天怎樣護理皮膚
冬天皮膚乾燥大致原因一是天氣乾燥， 二是洗澡水過熱， 三是皮膚油脂分泌過少。 另外使用鹼性洗滌劑或者鹼性香皂（比如硫磺皂、舒膚佳）、維生素補充太少， 這些都有可能造成皮膚乾燥。 你要看看你是有什麼原因造成的。 然後給予保健對策。
至於飲食方面， 主要是平時不吃辛辣食物， 多吃水果蔬菜， 補充優質蛋白質。 多喝水。
1、增加各種維生素的攝入。 維生素對於防止皮膚衰老， 保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。 如維生素A缺乏， 可導致皮膚彈性下降， 變得粗糙；若缺乏維生素B2時， 會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。 富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。 富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。 膠原蛋白能使細胞變得豐滿， 從而使肌膚豐潤， 皺紋減少， 因此， 平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入。 要想肌膚細膩， 白裡透紅， 需要供給充足的血液， 鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一， 故而多食含鐵質豐富的食物。
如動物血、蛋黃、肉類等， 但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵， 不能直接被吸收， 它只有在酸性環境中， 才能被胃腸道吸收。
因此， 補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。 缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，並減緩皮膚衰老和起皺。
4、注意鹼性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
5、經常注意飲水。皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚乾、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
另外平時還要注意皮膚護理：
1、選擇合適的護膚品。
選擇護膚品的原則是根據皮膚屬性，根據時間和氣候。例如幹性皮膚的人，要選用適合幹性皮膚的護膚品，不能選用適合油性皮膚的護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品。
2、日常的皮膚護理。
運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓皮膚潔淨與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面乳徹底清潔面部的皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層。
3、定期祛除死皮。
除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔淨。
結語：冬天天氣寒冷，更要好好保養皮膚哦！
缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，並減緩皮膚衰老和起皺。4、注意鹼性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
5、經常注意飲水。皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚乾、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
另外平時還要注意皮膚護理：
1、選擇合適的護膚品。
選擇護膚品的原則是根據皮膚屬性，根據時間和氣候。例如幹性皮膚的人，要選用適合幹性皮膚的護膚品，不能選用適合油性皮膚的護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品。
2、日常的皮膚護理。
運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓皮膚潔淨與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面乳徹底清潔面部的皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層。
3、定期祛除死皮。
除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔淨。
結語：冬天天氣寒冷，更要好好保養皮膚哦！
