聲帶息肉雖然不是大的疾病， 但是因為它能突然致癌， 也引起了人們廣泛的關注。
耳鼻喉專家指出， 要預防聲帶息肉， 需要做好以下十點：
1、一天應喝1000至2000毫升白開水， 保持喉嚨濕潤， 以補充聲帶因長期使用而散失水分。
2、使用適當的音量說話， 機動性地輔助使用麥克風。
3、要有穩定的情緒， 充足的睡眠， 適當的運動， 以保持良好的聲帶彈性。
4、不抽煙、喝酒， 其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳製品應儘量避免。
5、注意聲帶休息， 工作時避免滔滔不絕， 工作之餘避免長時間聊天。
6、每一句話的第一個字應輕鬆地發聲，
7、若遇有需大聲說話又無麥克風的情形下， 應使用丹田之氣， 避免屏氣式（即利用腹部肌肉力量）的發音。
8、說話速度適中， 一句話的字數以七到十個字為限， 並且句子與句子間需做停頓休息。
9、注意說話的音調， 不宜太低或過高， 如此可減少發聲時之阻力及聲帶緊張度。 不可常使用耳語說話， 有人認為小聲說話能使聲帶休息， 其實不然， 小聲說話是在聲帶較緊張的狀態下發的音， 時間稍長聲帶會更加疲勞。
10、感冒時應儘量減少發聲。 有發聲障礙時， 聲帶休息是最好的方法， 若症狀持續兩周以上， 應儘早看醫師。
小編提醒大家， 在日常生活中， 要有一個良好的飲食結構， 做到不抽煙不喝酒，
