令人頭痛的夜貓子
很多媽媽都為寶寶的睡眠問題苦惱過， 她們的小寶寶睡眠毫無規律和習慣可言。 寶寶那白天的昏睡狀態、不穩定的情緒和多變的注意力常常讓他們在夜間還沒有睡意了。
其實， 新生的寶寶並不知道白天是用來活動， 晚上是用來睡覺的。 他們的神經系統還沒發育成熟， 沒有控制力， 隨時累了眼睛一閉就可進入甜美的夢鄉， 醒來之後， 哪裡管他是白天黑夜， 又活躍起來， 抓抓身邊的玩具， 或者大哭以引起媽媽的注意……
寶寶是最無章可循的傢伙， 他們的“生物鐘”不是以天為單位的，
睡眠無規律的危害
爸爸媽媽們要知道寶寶無睡眠規律是很正常的， 但是不要放任他們， 要逐漸引導他們養成規律睡眠的好習慣。
良好的睡眠習慣對於寶寶來說是十分重要的。 寶寶體內的生長激素在睡眠時分泌特別旺盛， 而在醒著的時候會相對的減少。 在晚10點到淩晨1點的這個階段， 生長激素分泌最旺盛。 因此， 夜間早睡並保證充足的睡眠才能保證嬰兒正常的生長發育。 不要錯過這個時間段大自然給予寶寶的生長機會， 這個機會如果錯過了， 寶寶就永遠比他應該長成的樣子小一號。 爸爸媽媽們也許很難留意， 夜裡調皮新鮮的小寶寶等於是在一點一點失去他自己的骨骼。
四招馴服小夜貓子
要培養寶寶養成規律睡眠的習慣不是一件容易的事， 特別是對於一些易激動易受狀態影響的寶寶來說， 按時睡眠是一件不符合自己感覺規律的事， 到了睡覺的時候， 他們可能還在自己的世界裡， 把睡覺這件事擱一旁了。 遇到這種情況， 爸爸媽媽們要促進他們自製力的形成。 那麼用什麼方法使他們養成規律睡眠的習慣呢?
1、條件反射法
養成寶寶的某種習慣， 其實可以像訓練小寵物一樣， 用某種條件來引起他相應的反應。 所以， 媽媽每天到睡覺的時候， 要給寶寶營造很好的睡覺環境。 並用一成不變的睡前活動程式來誘導他入睡， 比如每天睡前的洗漱就是宣佈睡覺的“儀式”，
2、白天控制法
白天不要讓寶寶無限制大睡， 要按照寶寶的年齡特點為他制定適合的睡眠方案。 在白天寶寶醒的時候多用玩具吸引他的注意力， 刺激他的各種感官， 讓寶寶新鮮而不想睡覺， 但是也不要強制寶寶， 不要刻意去弄醒他， 以免寶寶太疲倦而晚上無法入睡。 控制要掌握度， 爸爸媽媽要找到自己寶寶的睡眠控制方法。
3、獎勵乖乖法
這個方法很簡單， 如果寶寶按時睡覺了， 第二天就給一點小獎勵， 獎品要是他感興趣的東西。 這種方法適用於大一點的寶寶， 能聽懂爸爸媽媽說話的時候。
4、後果警示法
此法用於能懂一點事的寶寶， 讓寶寶對睡眠不好的後果有恐懼心理。 對寶寶說：“如果現在不睡， 就會……”可以給他直觀一點的警示。 比如給他一張歪瓜劣棗的人的圖， 指著說：“你不睡， 你就會長成這樣”……相信寶寶心裡是希望自己長得完美的， 一但他對睡不好的後果有了恐懼， 他自己會好好睡的。
養成寶寶好睡眠習慣的方法還有很多， 爸爸媽媽們最好根據寶寶的個性發現能制服他們的絕招。 這些方法雖然想讓寶寶形成一種生物鐘習慣，
