1、胃潰瘍：生氣會引起交感神經興奮， 並直接作用於心臟和血管上， 使胃腸中的血流量減少， 蠕動減慢， 食欲變差， 嚴重時還會引起胃潰瘍。
2、長色斑：生氣時， 血液大量湧向頭部， 因此血液中的氧氣會減少， 毒素增多。 而毒素會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 從而出現色斑問題。
3、傷肝：生氣時， 人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質， 作用於中樞神經系統， 使血糖升高， 脂肪酸分解加強， 血液和肝細胞內的毒素相應增加。
4、引發甲亢：生氣令內分泌系統紊亂， 使甲狀腺分泌的激素增加，
5、傷肺：情緒衝動時， 呼吸就會急促， 甚至出現過度換氣的現象。 肺泡不停擴張， 沒時間收縮， 也就得不到應有的放鬆和休息， 從而危害肺的健康。
6、損傷免疫系統：生氣時， 大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。 這種物質如果在體內積累過多， 就會阻礙免疫細胞的運作， 讓身體的抵抗力下降。
7、心肌缺氧：大量的血液沖向大腦和面部， 會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。 心臟為了滿足身體需要， 只好加倍工作， 於是心跳更加不規律， 也就更致命。
8、腦細胞衰老加速: 大量血液湧向大腦， 會使腦血管的壓力增加。 這時血液中含有的毒素最多， 氧氣最少， 對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。
9、傷害子宮、乳腺: 男人生氣傷肝，
二、如何避免生氣
1、躲避法。 在生活中遇到別人的刺激時， 就儘量避開， 眼不見， 心不煩， 怒氣自消。
2、轉移法。 當生氣時， 有意識地聽聽音樂， 逗逗孩子玩等， 這是積極的接受另一種刺激， 即轉移大腦興奮點的制怒方法。
3、主動釋放法。 把腦中的不平和憤怒向認為適合的人全盤托出， 平時與人相處不可能不產生意見、隔閡， 經常交換意見， 把話說清楚， 也是平怒和增強團結的方法。
4、意識控制法。 是以自己的道德修養、知識水準使憤怒情緒難以發生或降低強度。 以自己的內部語言為媒介， 如在生氣時心中反復默念 “別生氣”“不該發火”等等。 常會收到一定的效果。
5、昇華法。 把怒氣化為從事科學、文化、藝術、體育等活動的力量。
三、經常生氣的人要怎麼保健
1、白蘿蔔：生吃或煮水吃蘿蔔渴湯， 白蘿蔔有順氣健胃， 清熱化痰降脂， 亦可用白蘿蔔籽煎水服， 對氣鬱上火有較好療效。
2、陳皮(橘皮)：泡水當茶飲服。 陳皮有順氣化痰功效。 生氣泡水服可有消氣順氣之效。
3、金橘：可食金橘或連皮吃。 金橘有理氣， 解鬱， 化痰醒酒等功能， 可治胸悶鬱結， 食滯納呆， 醉酒等。
4、香元：香元水煎服。 香元可有順氣止痛功效。
5、山楂：山楂橘皮或山楂蘿蔔籽同煎水服。 山楂順氣止痛， 化食消積， 降脂通氣血。 對氣滯血瘀之胸腹脹滿疼痛， 生氣導致的心律不齊，
6、蓮藕：水煮或涼拌吃， 能通氣， 健脾和胃， 養心安神。
7、瓜蔞：瓜蔞水煎服。 瓜蔞理氣解鬱， 開胸化痰。 治生氣引起的胸悶胸痛。
