孕前女性憂慮多 三招教你如何保持良好心態

1、愉快地接受孕期的各種變化。

懷孕會使女人在體形、情緒、飲食、生活習慣、對丈夫的依賴性等諸多方面發生變化， 所有這一切都是正常的而且必須經歷的自然過程。 想做媽媽的人都應以平和自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來。

2、接受未來家庭心理空間的變化。

小生命的誕生會使夫妻雙方的兩人空間變為三人世界， 二人生活格局變為三人生活格局。 孩子不僅要佔據父母的生活空間， 而且要佔據夫妻各自在對方心中的情感空間。 這種心理空間的變化往往為年輕的夫婦所忽視， 從而感到難以適應。

3、做好受累的心理準備。

孩子的出生會給家庭增添許多家務， 夫婦雙方要共同分擔。 特別是妻子， 生了孩子後， 既要上班、又要照顧孩子、還要操持家務， 因此， 丈夫更要主動承擔家務， 切忌大男子主義。

從女孩到准媽媽是一個過程， 在這期間， 能保證良好的心理健康有助於女性的健康成長， 更有利於孕期胎兒的健康生長。