你知道要感冒了， 也許今晚， 也許明早， 因為你已經不舒服。 別讓感冒來襲， 現在就開始“急救”。
一般來說， 我們患感冒前不會毫無預兆， 經常有一些前驅症狀， 例如在出現明顯發熱之前的一兩天， 大部分人都會感到頭痛， 還有鼻塞、咽痛、低熱、全身發冷乏力等症狀。 如果能分辨這些症狀， ——對症下藥， 就能把感冒擋在家門外。
如果頭痛
對策：
1.用一條浸濕的熱毛巾壓在眼、鼻或頭頸部的風池穴等部位， 可減輕症狀。
2.可以利用一些中藥製劑來緩解症狀。 冬春季的頭痛可以喝紅糖姜湯， 夏季感冒， 尤其伴有頭重腳輕、腹部不適症狀時，
3.按壓穴位。 用手指指腹按壓風府穴（端坐低頭， 枕骨下凹窩中央）、委中穴（後膝彎正中橫紋上， 即膝蓋裡側中央）、昆侖穴（位於腳外踝外後側的凹陷當中）。
如果鼻塞
對策：
1.用電吹風對著鼻孔及兩側太陽穴吹熱風， 可以緩解鼻塞。
2.按摩鼻溝。 兩手對搓， 掌心熱後按摩睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）、 迎香穴(位於鼻翼外緣中點， 旁開0.5寸處)， 可以減輕鼻塞症狀。
3.在雙側太陽穴、鼻下塗抹一些清涼油、薄荷膏， 也能緩解鼻塞症狀。
如果咽痛
對策：
1.大量喝水， 以減輕咽喉腫痛， 如果能在水中放一片維生素C泡騰片效果更好。
2.按摩雙腳上的太沖穴， 位置在第一、第二腳趾縫上的1.5公分處， 用大拇指由下向上推按，
一般來說， 我們患感冒前不會毫無預兆， 經常有一些前驅症狀， 例如在出現明顯發熱之前的一兩天， 大部分人都會感到頭痛， 還有鼻塞、咽痛、低熱、全身發冷乏力等症狀。 如果能分辨這些症狀， ——對症下藥， 就能把感冒擋在家門外。
如果低熱、全身發冷乏力
對策：
1.發汗。 對冬春季突然出現周身不適， 以至頭痛、輕中度發熱最為適用。 發汗前一定要喝大量溫開水， 否則效果不佳。 發汗的方法多種多樣， 比如多蓋兩床被子， 或蒸桑拿， 或用溫水泡腳， 只要達到出汗的目的即可。 不過， 出汗後要注意保暖， 在皮膚恢復乾燥之前不可受風， 也不能用涼毛巾擦拭， 否則可能導致病情惡化。 此外， 3歲以下的兒童因為神經系統發育尚不健全，
2.按摩穴位。 用手指指腹按摩百會穴（左右兩耳至頭頂正中的線,與眉間中心往上直線的交會點）、大椎穴（端坐頭向前低， 頸後有一突起的骨頭， 即第七頸椎下方凹陷處）。
