預防糖尿病的關鍵

預防糖尿病的關鍵體現在哪方面呢？對於這一點大家一直在不停的尋找， 對於治療， 是要靠預防來維繫的， 好的預防措施是成功治好這個病的基本保障。 在平時的生活上， 大家不管怎麼忙也要照顧好自己， 要時常的安排一點閒置時間去散散心， 做做運動等， 對身心的健康都是很有好處的。

1、很多人由於工作很忙， 對於飲食並不是很注重， 導致出現了各類型的疾病， 而飲食的規律性也是很關鍵的。 所以要補充維生素， 調整膳食結構維生素對眼睛對身體有利而無一害。 糖尿病患者應多吃新鮮蔬菜、水果和各類豆製品，

以及富含優質蛋白的食物， 補充維生素的攝入。

2、對於上班族大朋友們， 更加要注意休息， 要合理的安排時間， 飲食運動和上班都不誤。 所以在工作期間， 要合理分配使用電腦的時間， 建議在計算機工作時間不要太長， 每隔1小時起身做做運動， 以活動筋骨， 減少眼部疲勞。 其次是電腦擺放要合理， 光照要柔合。 第三是電腦螢幕光亮不宜太刺眼。 最後是身體與電腦間距要保持在60釐米以上。 另外， 糖尿病患者還可在電腦桌前擺些綠色植物， 除了可有效緩解眼部疲勞外， 還能愉悅身心， 保持一種良好的心態。

3、另外， 糖尿病還存在很多的病變， 而眼睛是最容易引發病變的一個部位。 所以如果工作的時候盯著一個地方時間太長，

或是使用電腦的時間很長， 就建議多做眼部運動， 緩解眼部疲勞眼睛長時間盯著電腦後， 眼部容易出現乾澀等症狀。 糖尿病患者可做做眼保健操、瞬目動作及眨眨眼睛， 以緩衝眼部疲勞。 最後， 愛美的女性糖尿病患者特別要注意， 儘量少描眼線或塗眼影， 這些物質不利於淚液的蒸發。 大家都知道， 隨著糖尿病患者的病情的加重和病程的延長， 糖尿病患者容易併發糖尿病性眼部。 早期多無自覺症狀， 患者自覺視物模糊， 視力下降， 眼前有黑影遮擋， 或有飛蚊飄動， 視物變形， 嚴重者突然視物不見， 眼底缺血繼發青光眼等症狀， 有的糖尿病患者可導致失明。

上述就是預防糖尿病我們應該要做的， 希望上面的資料能夠説明到您，

要是有類似的症狀發生， 請及時的進行治療， 祝您早日康復。