女性孕期嘔吐後吃什麼

女性孕期嘔吐後吃什麼?孕吐是每個准媽咪個人體質對懷孕的反應， 本身就是過敏體質的人， 自然容易在孕期產生孕吐現象， 也有很多孕媽本來身體就很強壯， 孕期的孕吐反應也不明顯， 大大咧咧的度過了孕期。 當然， 只要准媽咪沒有出現見紅、疼痛難忍的症狀， 基本就不屬於寶寶的問題， 孕媽可以在懷孕3個月內進行一次b超檢查， 然後放鬆身心， 注意休息飲食就可以了。

女性孕吐後， 准媽媽必須注重補充營養， 以下的食物， 營養豐富， 可以適量進食。

1、奶類：

喝奶是很好的， 營養豐富， 不占很大胃內空間。

2、蛋白質：

肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法， 儘量不採用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。 如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋裡脊等。

3、蔬菜水果類：

各種新鮮的蔬菜， 可涼拌、素炒、熗涼菜、醋溜， 清燉蘿蔔、白菜肉卷等是很好的孕婦菜肴;多吃新鮮水果或水果沙拉， 既能補充維生素， 又是緩解孕吐的有效方法。