磨牙是一種比較常見的現象， 很多人不將磨牙看做是一種疾病， 往往不會去注意它， 但是磨牙也是一種疾病可能預示著身體某個部位出現了問題， 所以磨牙也需要治療， 磨牙怎麼治？八個方法助您快速消除磨牙困擾。
消除磨牙的八個方法
1、減輕大腦興奮治療
可以睡前學會放鬆不要做興奮神經的活動， 做適當的睡前體操可以有效改善睡眠， 避免食用可以導致大腦興奮的食物， 不要吸煙， 改善睡眠環境等都有利於減輕大腦的興奮度， 所以可以有助於減輕磨牙。
2、心理療法
磨牙可能是由於心理因素導致的，
3、肌肉鬆弛療法
頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一， 所以要想治療磨牙就需要減輕頜骨肌肉的緊張， 可以採取肌肉鬆弛儀， 進行咀嚼肌的肌肉鬆弛訓練， 按摩， 視聽暗示等。
4、調整牙合治療
通過調磨少量牙體組織， 去除咬合干擾及牙合早接觸， 建立咬合平衡關係， 以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡， 消除磨牙症。
5、睡眠中喚醒刺激的治療
就是在磨牙的時候將其喚醒， 從而停止磨牙， 但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
6、腸道驅蟲治療
腸道內有寄生蟲是導致兒童磨牙的一個重要原因， 所以可以通過驅除腸道寄生蟲治療磨牙， 但是常年人腸道寄生蟲產生磨牙的幾率幾乎不存在， 所以不能通過這種方式治療磨牙。
7、咬合板治療
可以製作一個牙墊， 晚上睡覺的時候戴上， 早晨取下， 這種方法可以保護牙齒， 但是對於磨牙不能進行治療。
8、糾正一些不良習慣
日常生活中的一些不良習慣也是導致磨牙的重要因素， 比如經常嚼口香糖， 咬鉛筆， 單側咀嚼等都可能導致磨牙， 所以要儘量避免這些因素的出現， 有利於減輕甚至是消除磨牙。
夜磨牙如何引起的
1、腸內有寄生蟲
人在夜晚熟睡時， 寄生蟲在腸腔裡蠕動， 使得神經受到了某種刺激，
2、精神因素
如白天過度興奮、緊張、憤怒以及神經受了刺激， 使得夜間睡覺時精神不能安靜而發生磨牙。
3、牙齒咬合
牙齒咬合關係的異常。
