飲料不離嘴
可是事後， 你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。 糖是那些熱衷keep fit的女人們的天然大敵， 因多數飲料中都含有糖分， 熱量極高！如1罐可樂含熱量145卡路里， 一杯巧克力飲料含熱量100卡路里， 因此， 幾瓶飲料咕嚕下肚， 我們不僅僅是在解渴， 也是在吃進熱量， 真的應驗了“喝水也會胖”這句話！接下來的事情可想而知了， 恐怕小蠻腰會變成水桶腰， 纖纖美腿會變成大象腿。 隨後， 就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。
抵擋不了冷飲的誘惑
霜淇淋對我們的誘惑力實在太大了！
可是， 不幸的是， 冷飲和飲料一樣熱量極高！一支雪糕就含熱量達280卡路里， 所以想keep fit的我們， 冷飲多吃不得， 吃多了會變成小肥妹。
喝綠豆湯等甜品
飲料喝不得， 冷飲吃不得， 那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。
殊不知， 這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯， 令你長胖。 雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路里， 不算高， 可這些食物和米飯一樣屬糖類， 吃太多照樣讓你變成小肥妹， 尤其是你在喝時， 再加點糖， 危險就更大了。
喝啤酒
許多MM們和GG們一樣豪爽， 夏日裡， 啤酒成了桌上客。
不知不覺， 喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。 一罐啤酒（340毫升裝）含有150卡路里的熱量， 而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃， 如花生米等，
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逢年過節喝什麼飲料好？
逢年過節的餐桌上總離不開飲料。 你們家過年時喝的是什麼飲料呢？小編家除了喝可樂、雪碧還會有營養快線及花生奶等等。 然而， 最近曝出營養快線頻出問題， 網曝曬幹能當避孕套用， 這不禁讓人心驚驚啊。 那逢年過節喝什麼飲料好， 在眾多的飲料中我們該如何選擇呢？
