特別注重養生的時代, 可是照常有很多人胃不好, 經常犯胃病。 究竟吃什麼對胃有好處呢?
1、紅薯
紅薯性平, 味甘, 補脾益氣。 《綱目拾遺》記:“補中, 暖胃, 肥五臟。 ”天寒食用, 正氣養胃, 化食去積, 兼可清腸減肥。
2、南瓜
南瓜所含的豐富果膠可吸附細菌和有毒物質, 起到排毒的作用。 同時, 果膠可保護胃部免受刺激, 減少胃潰瘍。 可用南瓜煮粥或湯, 滋養脾胃。
3、鐵棍山藥
鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素及其他礦物質, 所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛, 固腎益精、益心安神等作用。
4、甘藍
甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一,