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養胃需多吃哪些食物

特別注重養生的時代, 可是照常有很多人胃不好, 經常犯胃病。 究竟吃什麼對胃有好處呢?

1、紅薯

紅薯性平, 味甘, 補脾益氣。 《綱目拾遺》記:“補中, 暖胃, 肥五臟。 ”天寒食用, 正氣養胃, 化食去積, 兼可清腸減肥。

2、南瓜

南瓜所含的豐富果膠可吸附細菌和有毒物質, 起到排毒的作用。 同時, 果膠可保護胃部免受刺激, 減少胃潰瘍。 可用南瓜煮粥或湯, 滋養脾胃。

3、鐵棍山藥

鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素及其他礦物質, 所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛, 固腎益精、益心安神等作用。

4、甘藍

甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一,

也被譽為天然的“胃菜”。 其所含的維生素K1及維生素U, 不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織, 還可以保持胃部細胞活躍旺盛, 降低病變的幾率。

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