隨著忙碌緊張的工作生活， 許多人感覺吃的食物營養沒有跟上， 嘴上很多時候就會裂了幾個口子， 美不美的倒還是次要問題， 關鍵是張嘴說話都覺得困難， 情緒也受到了影響。 嘴唇乾裂害苦了甚至害哭了多少人， 至今無人調查， 但估計數量是很客觀的， 以下就介紹中西醫結合方法預防嘴唇乾裂， 望能為大家帶來實際效果。
中醫：均衡飲食， “吃”出濕潤的嘴唇
從外因上看， 夏日， 進入空調環境中後， 因氣溫低、乾燥等原因嘴唇容易乾裂。 從飲食上分析， 由於新鮮蔬菜吃得少， 人體維生素B族等攝入量不足，
防治嘴唇乾裂， 可以從飲食上進行調整， 多吃新鮮蔬菜， 如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等等。 如覺得嘴唇乾裂， 不要總用舌頭去舔， 這會加速乾裂的發生。 有需要的話可以佩戴口罩， 以保持嘴唇的溫度和濕度。
而中醫學認為口唇與脾胃關係密切， 脾胃發病常反映於口唇， 相反口唇的異常也多反映了脾胃的功能失調， 故治療唇炎當從脾胃入手。 唇炎表現為口唇紅腫、糜爛者， 多為脾胃熱盛， 治療以清瀉脾胃實火為主;若口唇生疔、堅硬疼痛者， 多為熱毒熾盛， 治療以清熱解毒為法;若病程日久， 口唇肥厚、幹硬者， 多為脾虛痰濕凝滯， 治療當健脾化痰散結為法等等， 不必盡述。 或湯藥， 或針灸， 使病去而體健。
治療嘴唇乾裂可用滋陰湯：生地20克，
西醫：切勿舔唇， 注意保濕
許多人嘴唇乾燥大多會選擇用嘴舔， 可是你知道嗎？這種習慣是對皮膚有害的！
專家介紹說， 在乾燥的季節用舌頭舔嘴唇會造成兩個問題：
舔嘴唇造成的一個後果是較為常見的刺激性皮炎。 舔嘴唇並不能使嘴唇濕潤， 因為當用舌頭舔嘴唇時， 所帶來的水分會蒸發， 而蒸發時， 又帶走了唇部本來就比較緊張的水分， 使得嘴唇更感乾燥。 然後就是越幹越舔， 越舔越幹的惡性循環， 最後就在唇部造成了類似濕疹的後果。 不過這種“濕疹”不是“濕”的，
而另外一種後果是會造成唇角發炎。 當用舌頭舔嘴唇時， 會在唇部留下唾液。 唾液中含有多種能夠幫助消化的酶， 其中有兩種酶， 一種叫澱粉酶， 另外一種叫麥芽糖酶， 均可引起唇角發炎， 這是因為在唇邊殘留的這兩種酶等於在“消化皮膚”。
人體的嘴唇周圍一圈發紅的區域叫“唇紅緣”， 它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。 由於濕度小、風沙大， 人體皮膚黏膜血液迴圈變差， 如再加上新鮮蔬菜吃得少， 人體維生素B2、維生素A攝入量不足， 就會乾燥開裂。 解決嘴唇乾裂的辦法是經常使用防裂唇膏， 女性可用有保濕功能的化妝唇膏。
中西醫共同建議：
嘴唇乾裂要注意平時預防， 飲水不能缺少， 多吃水果， 少食辛辣油膩之物， 儘量少用煙酒。 室內環境乾燥時， 要注意加
濕， 灑點水， 或以盆盛水放置室內， 保持室內濕度。 一旦口唇乾裂也不必驚慌， 首先要改掉不良的舔唇習慣。 其次， 平時還應該多飲水， 多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。 當然， 也可同時服用維生素A或B， 這樣口唇乾裂很快就可痊癒。
另外， 對已經乾裂起皮的嘴唇千萬別信手撕扯。
防治嘴唇乾裂， 應做到以下幾點：
第一， 多吃新鮮蔬菜， 如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等， 以增加B族維生素的攝取。
第二， 及時補充足量水分， 充足的飲水量， 對於人體機能的均衡有很大幫助， 能有效防止嘴唇乾裂。
第三， 無論男女， 都應使用護唇膏來呵護雙唇， 儘量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質的人，用棉簽將香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。對於經常塗口紅的女士還應注意，塗口紅或唇蜜之前部搽上護唇膏，通常口紅或唇蜜的油脂大多由合成酯組成，經常使用反而會造成唇部肌膚更加乾燥，使用前一定要先搽上具有修護滋潤唇部功效的護唇膏。
第四，儘量避免風吹日曬等外界刺激，必要時，可以採取戴口罩的辦法來防護。值得一提的是，常參加室外活動的您應選擇含同時防UVB及UVA的護唇膏。和保護皮膚的防曬乳一樣，這類產品一般含有氯化鋅及二氧化鈦，可以保護雙唇，分散、過濾掉所有的紫外線，最好能使用防曬指數在SPF15以上的護唇膏來保護嘴唇免受曬傷。而且它對其他使嘴唇乾燥的原因，如冷風、鹽水、氯等等一樣對嘴唇有保護的作用，甚至可防止因曬太陽而造成水泡。
第五，少舔嘴唇。短暫的濕潤，會引起唇黏膜發皺，加劇乾裂，嚴重者還會繼發感染、腫脹。
第六，隨手油脂保濕不錯。人們身邊隨處能找到的搽臉油、香油或其他食用油（也可用蜂蜜或凍瘡膏），可以用棉簽蘸塗抹到嘴唇上，可以起到很好的保濕作用，有些時候比起潤唇膏效果更好。
第七，嘴唇乾裂症狀過於嚴重時應考慮是否已造成嘴唇的發炎，當症狀加重，如唇部的皸裂、結痂症狀長期不愈，應及時到醫院就診，儘早查清病因，對症治療，以求達到更早發現更早治療。
儘量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質的人，用棉簽將香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。對於經常塗口紅的女士還應注意，塗口紅或唇蜜之前部搽上護唇膏，通常口紅或唇蜜的油脂大多由合成酯組成，經常使用反而會造成唇部肌膚更加乾燥，使用前一定要先搽上具有修護滋潤唇部功效的護唇膏。
第四，儘量避免風吹日曬等外界刺激，必要時，可以採取戴口罩的辦法來防護。值得一提的是，常參加室外活動的您應選擇含同時防UVB及UVA的護唇膏。和保護皮膚的防曬乳一樣，這類產品一般含有氯化鋅及二氧化鈦，可以保護雙唇，分散、過濾掉所有的紫外線，最好能使用防曬指數在SPF15以上的護唇膏來保護嘴唇免受曬傷。而且它對其他使嘴唇乾燥的原因，如冷風、鹽水、氯等等一樣對嘴唇有保護的作用，甚至可防止因曬太陽而造成水泡。
第五，少舔嘴唇。短暫的濕潤，會引起唇黏膜發皺，加劇乾裂，嚴重者還會繼發感染、腫脹。
第六，隨手油脂保濕不錯。人們身邊隨處能找到的搽臉油、香油或其他食用油（也可用蜂蜜或凍瘡膏），可以用棉簽蘸塗抹到嘴唇上，可以起到很好的保濕作用，有些時候比起潤唇膏效果更好。
第七，嘴唇乾裂症狀過於嚴重時應考慮是否已造成嘴唇的發炎，當症狀加重，如唇部的皸裂、結痂症狀長期不愈，應及時到醫院就診，儘早查清病因，對症治療，以求達到更早發現更早治療。
