多說話也能防止蛀牙
不知道吧， 多說話也能防止蛀牙， 使你的牙齒看上去更潔白。 說話能帶動整個口腔的運動， 刺激口水的分泌， 而口水中的水分和酵素都有沖洗口腔和殺菌的作用。 所以不要忽視平時的生活習慣， 減少對牙齒的危害， 讓美白牙齒變得不那麼痛苦。
亮白牙齒 牙膏先行
牙齒已經又黃又醜， 該怎麼辦？那只有潔牙一條路了。 一般家用美白牙齒產品， 多是通過化學成分過氧化氫來潔白。 氧擊碎牙菌斑後， 再將其清除出去， 但這需要長時間的接觸才能保證輸送足夠的氧， 所以家用美白牙齒產品的效果絕對不可能立竿見影。
此外美白牙齒還要視牙齒本身的發黃程度決定， 牙齒磨損或色素沉澱越嚴重， 需要拋光的牙釉質就越多， 這會導致牙齒變薄， 所以做好平時的刷牙工作才能防止牙齒進一步的變色。
最容易忽略的牙縫
最容易忽略的牙縫：刷牙只能清除牙齒表面， 但牙縫中的食物碎屑卻無法清除， 這也意味著將近40%的牙齒無法被清潔到。 時間一長嵌在牙縫中的殘留食物就會逐漸發酵， 引起口臭和牙周疾病。 牙科醫生建議大家使用牙線， 並且認為其重要性甚至超過了刷牙。 使用牙線切忌用力向牙縫塞， 撞擊牙齦， 容易引起出血。
微不足道的防變色技巧
微不足道的防變色技巧：雖然我們不能避免食用這些變色食物，
