對於成年人來說， 爬山是一項很好的戶外活動， 但是對於年齡較小的孩子來說， 爬山是否有益健康呢？其實小孩子是可以爬山的， 但是由於小孩年紀小， 比較愛動。 在爬山的時候需要家長多注意， 小孩子爬山對於正在生長發育的身體， 也是非常有利的。 下面我們就來具體看一下：
只帶必需品， 切莫負重過多。
爬山本身就是一件很累的活， 尤其你還得帶上熊孩子， 如果你再帶些無關緊要的東西， 恐怕連照看小孩的精力都沒有了。 作為一個過來人， 爬山所必備的物品有以下這些：水、適量的食物（可選擇較輕又耐飽的蛋糕、餅乾）、水果（可選擇剝皮即食的香蕉、橘子，
爬山之前先熱身
大多數人都知道， 跑步之前是需要熱身的， 但是卻有很多人不知道爬山之前也需要適當地拉伸韌帶。 爬山說到底還是一項比較高強度的體力運動， 有很多人在中途會出現腳抽筋， 這都是事先沒做好熱身準備導致的。 在爬山之前， 我們可以壓壓腿， 雙腳原地繞圈等等， 以此來啟動沉睡的肌肉群。
不要抄小路
很多父母覺得人工鋪設了臺階的大路太過平坦， 沒有多大意思， 於是就想著抄小路， 帶著孩子刺激一把。 可是， 你有沒有想過， 小路未經開闢， 難免會有意想不到的危險，
帶小孩爬山， 最主要的就是安全問題， 家長朋友們一定要跟好孩子， 不要讓孩子單獨行動， 因為很多山路旁邊是沒有護欄的， 加上孩子好動， 對很多事物都比較好奇， 所以安全是第一位的。 同時也要記得為孩子帶一件防風衣， 避免天氣突變讓孩子受涼生病。
