口臭有許多的致病原因， 具體是哪個原因造成的可能要鑒別也比較麻煩， 但是我們如果平時就能注重一下飲食的話就可以避免因口臭給我們生活所帶來的尷尬了。 下面我們就一起來學習一下， 究竟是那些食物能幫助我們吧。
常吃小米：健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長， 預防口臭效果更好。
喝檸檬水：多喝水可令口腔經常保持濕潤。 在水中加上一片檸檬， 能刺激唾液分泌， 減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。
大口喝綠茶：有些人口氣不好時會嚼口香糖，
生吃蔬果：唾液是你對付口臭的最好“武器”。 生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液， 不僅能濕潤口腔， 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。 另外， 它們還能減少消化系統毒素， 有助於緩解口臭。
咀嚼香芹：將芹菜放入口中慢慢咀嚼， 最有助於消除口中的異味， 尤其是煙味。 如果手邊一時找不到香芹， 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
喝優酪乳：每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，
堅持半年洗一次牙：即使我們每天都很認真地刷牙、漱口， 仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石， 達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎， 它們都是引起口臭的重要原因。
