正所謂“一白遮三醜”， 皮膚白皙嬌嫩的女人， 通常能獲得較多的疼惜。 中醫醫學認為， 皮膚黑而乾澀， 乃是飲食失節、氣血失調、腎虛、腎色外露等原因所致。 採取滋陰補腎、生精健脾、調和氣血等法， 可以使面色白嫩潤澤。 下面介紹6款中醫妙方， 具有美容養顏的功效， 能夠針對不同養顏的問題， 讓你慢慢地把氣色調整過來。
1、橘子山楂粥
原料：粳米100克， 橘子兩個， 山楂30克， 白糖10克， 冷水1500毫升。
制法：橘子剝皮， 撕去筋絡， 逐瓣分開， 用竹簽去掉橘子核， 切成小三角塊。 山楂洗淨後一切為二， 去掉種子；粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來，
功效：美容護膚， 去斑養顏。
2、蓮子龍眼湯
原料：蓮子、芡實各30g， 薏苡仁50g。 龍眼肉8g， 蜂蜜適量。
制法：上五味擇淨， 加水500mL。 置武火上煮開， 再用文火煮熬1小時， 待軟爛後， 略涼， 取蜂蜜放入， 攪勻， 待溫後即可， 盛入容器， 飲湯吃蓮子， 1次服完。
功效：本品能補脾助運化， 刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝， 可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得潔白、細膩， 是堪稱效佳的美容藥膳， 可以經常服用。
3、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克， 蓮子50克， 紅棗五顆， 冰糖15克， 冷水1000毫升。
制法：薏仁淘洗乾淨， 用冷水浸泡三個小時， 撈出瀝幹水分。 蓮子去蓮心， 用冷水洗淨；紅棗洗淨去核；鍋內加入1000毫升冷水，
功效：美白保濕， 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
4、八珍美容露
原料：水發銀耳1朵， 罐裝蓮子50g， 龍眼肉50g， 冰糖20g， 蜂蜜10g， 杏仁10g， 糖桂花、菊花各2g。
制法：水發銀耳洗淨， 去蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入適量水上火， 加入冰糖， 大火燒沸， 小火慢燉1小時， 放入蜂蜜調勻， 盛出裝盆， 撒桂花、菊花攪勻， 即成。 佐餐食。
功效：滋陰養顏， 健身美容， 常服可使皮膚光潔， 細嫩如脂。
5、百合豬蹄
原料：豬蹄1只， 百合150g， 蔥段15g， 薑片100g， 精鹽、味精、料酒、香萊段適量。
制法：將豬蹄治淨殘毛。 洗淨， 斬成小塊。 淨鍋上火。 摻入適量水， 放入豬蹄、蔥段、薑片、料酒， 開鍋後至半熟時，
運用：滑而不膩， 具有清熱止咳。 滋陰潤肺， 安神利尿。 抗皺防衰之功效。
6、金針雞肉湯
原料：雞肉150克， 金針菜60克， 冬菇3個， 木耳30克， 大蔥1根， 食鹽、味精各適量。
制法：金針菜、木耳、冬菇用清水泡發， 擇洗乾淨；冬菇切成絲；雞肉洗淨， 切絲， 用食鹽拌勻；蔥洗淨， 切花。 金針菜、冬菇絲、木耳放人開水鍋內， 用文火煮沸幾分鐘， 再放人雞絲煮至熟， 放蔥花、食鹽、味精調味即可， 佐餐食用。
功效：補血和血， 健美養顏。 適用于面色不華、早衰面枯。 對病後體虛、貧血或神經衰弱、高血壓等也有療效。
